青岛压力管理培训

青岛压力管理培训公开课

心动力®情绪压力管理训练 青岛：2025年03月29日

管理者；期望走出心理困扰、摆脱职场焦虑、建构和谐人际关系、追求自我心灵成长和事业成功的职业人士。课程对象认知情绪对人生对心理的影响探讨情绪的根源与意义，认识心智模式的运作对情绪的作用知彼解己，提升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应掌握有效的情绪管理方法，舒缓情绪认识压力真相并掌握有效化解压力的方法课程大纲第一讲：认......

放飞心灵，翱翔职场--压力管理与情绪应对 上海：2025年02月11日

科学认识压力，了解压力下常见的身心表现（生理、情绪、认知及行为反应）澄清对情绪的错误认知，了解情绪的基本类型建立多维度认知他人的模式，深化“管理压力，就是管理自己”的理念了解职场常见的压力，并有针对性地进行调整改善深入认知A型人格，学会积极应对掌握自我意象放松法，在办公室放松身心，舒缓压力分析情......

时间与压力管理 上海：2025年03月13日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

心动力®情绪压力管理训练 上海：2025年03月27日

认知情绪对人生对心理的影响探讨情绪的根源与意义，认识心智模式的运作对情绪的作用知彼解己，提升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应掌握有效的情绪管理方法，舒缓情绪认识压力真相并掌握有效化解压力的方法课程大纲第一讲：认识情绪的真相一、情绪左右人生1. 情绪对个人发展的影响2. 情绪是什么？3. 我们拥有哪些基本情绪?4.......

TikTok跨境电商出海策略总裁班 上海：2025年03月15日

课程由资深TikTok运营操盘手全方位带领学员了解TikTok的发展现状以及未来机会， 通过大量鲜明的观点、有趣的案例灵活生动地指导学员掌握TikTok账号运营方法，从思维和实操等多个层面为TikTok整体的选品逻辑提供有价值的洞见，结合海外直播经验全方位实操指导海外直播各项技能。课程收益培训完结后，学员能够：了解Ti......

现场作业标准化与合理化改善 北京：2025年02月27日

制造的品质、效率、安全是由每个岗位的品质、效率、安全来保证的，可我们的每个岗位员工作业中经常存在以下问题：员工作业问题或错误频发，影响了效率、品质与安全作业标准关键点缺乏、描述难以理解、与现场脱节每个师傅教的内容、教的方法不一样写的、教的、做的三者不一致对作业中的浪费视而不见员工培训的周期长教导过程中出现员工消极抵触&......