北京压力缓解培训

北京压力缓解培训公开课

阳光心态—情绪管理与压力缓解 北京：2025年01月17日

前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情绪疗法A、寻找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人际关系黄金法则与反黄金准则7、情绪......

心理光和作用——情绪管理与压力缓解 北京：2025年01月17日

了解压力的产生和作用机制，了解压力状态下情绪的传递模式，终止负面情绪，做情绪的主人；缓解长期高度紧张状态下的心身疲劳，掌握适合个人、团队的减压途径，学习调节情绪、舒缓压力、改善心身健康状态的方法；掌握“问题解决”的新思路、运用现有资源，解决问题或找到解决问题的可能途径，从源头上排解压力；课程对象......

情绪管理与压力缓解实战 广州：2025年02月14日

在职人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化......

非财务经理的财务管理--财务报表阅读分析与预算管理 广州：2025年03月06日

掌握基础的财务知识，读懂公司常用财务报表理解各部门的经营活动如何影响公司的财务状况各部门与财务人员在统一的平台上达成有效沟通建立起清晰的成本及风险控制意识，强化现金流意识，提高资金运作效率如何规避企业的财务风险学会使用预算等管理工具加强内部管理运用财务思维解读企业运作，并有效提升工作绩效课程对象本课程主要针对企业中、高......

卓越领导力的巅峰之旅 深圳：2025年03月15日

企事业单位的中高级管理人员，包括：总经理、副总经理、总监、部门经理等。课程收益:一个优秀的管理者绝不是简单依靠组织赋予的权力，而更多的是依靠令人信服的领导艺术和魅力，带领团队发自内心、充满激情地不断追求卓越。本课程通过全景案例分析法，密切结合丰富的管理实践，深度剖析人在组织中的心理和行为，系统阐述“TEM领......