高效时间管理1天
【课程编号】：NX40534
高效时间管理1天
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【所属类别】：时间管理培训
【培训课时】：1天
【课程关键字】：时间管理培训
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【课程背景】
职场工作到底忙不忙？该不该忙？应该怎么忙？
咱们到底是确实很忙，还是假装很忙？
到底是工作安排出了问题？还是时间效率出了故障？
面对各种工作之中意外的干扰，面对影响工作效率的各种问题，本课程特开发设计这一场关于时间管理，效率提升的培训。旨在通过职业工作中，各种“事件”对时间的分配和效率的影响，进行进一步的分析，学习数个管理工具，给出数个解决方案，促使时间管理更加科学，工作效率得到进一步的提升！同时养成良好的个人习惯，从而提升时间管理的理念，做一名高效的成功职场人士。
【课程收益】
掌握时间管理的方法，帮助参学学员，灵活安排自己繁杂的工作
找出时间管理的杀手，优化参训学员，工作的流程并能认清死角
探寻四象限工作管理，促使参训学员，要事第一，提升工作效率
FMEA,乌龟图等工具，建立参训学员，认清工作热点难点和痛点
PDCA,纠正预防方法，帮助参训学员，解决意外问题后建标准化
【课程对象】
企业中、基层管理者、普通员工
【课程方式】
讲授法、案例教学、游戏活动、小组竞争、行动学习、情景训练
【课程特色】
结构化思考：思路清晰，有效表达
情景化互动：实战互动，寓教于乐
口诀化记忆：口诀提炼，语言生动
系统化实施：系统呈现，分段实施
工具化落地：工具运用，实效落地
【课程大纲】
一、时间管理的认知
1、时间管理的四大难题
①动力不够
②时间不够
③习惯不好
④改变太难
2、时间都去哪了
①时间干扰的4P
②常见的十大时间浪费现象
课堂练习：个人时间管理诊断
③时间管理的本质是什么
④时间管理的基本原则
二、12个时间管理方案
要事管理：两种清单，事情再多也不怕，巧妙记录琐事
睡眠管理：简单三步，教你如何不痛苦地早起
习惯管理：好习惯养成，摆脱盲目瞎忙的感动自己
碎片管理：每天时间高度碎片化，如何高速有效地工作？
睡眠管理：教你给大脑减负，告别熬夜晚睡
要事管理：用蛋糕切法，搞定大型任务和长远任务
碎片管理：碎片化健身，长时间工作也能拥有持续战斗力
日程管理：专心致志难以保持，怎样张弛有度？
计划管理：不要任务清单式计划，做真正可执行的计划
毅力管理：如何戒掉一个坏习惯，做正确有积累的事情？
效率管理：效果显著化，用20%的精力搞定80%的任务
计划管理：利用长期计划推进关键任务，稳步实现目标
三、6个时间管理技巧
上下班途中高速有效地分配时间的方法
时间间隔分散，如何进行时间管理
高速有效地休息法：越忙碌的人越会休息
自由职业者如何避免时间浪费
工作容易受到琐事打扰，怎么办
如高速有效地完成低价值的重复性工作
四、33个时间管理工具
72小时原则：如何不让计划停留在纸上
烂开始原则：马上行动还是准备好再开始
具象法：为什么我们只能坚持具体行为
要事优先法：真的能帮你摆脱焦虑吗
双闹钟法：如何用闹钟轻松早起
5分钟清醒术：如何获得一天好状态
晚间二分法：合理分配学习娱乐时间
三只青蛙法：确定一天中要紧的事
随手记：如何解放大脑，不忘事儿
状态优先法：时核刻保持良好状态
蛋糕切分法：一步一步搞定要事
环境创设法：如何不受外在环境影响？
番茄工作法：如何用25+5分钟为工作解压
帕金森定律：只要还有时间，工作就会不断扩展
四象限法：认知事情的重要紧急
预算控制法：如何搞定有明确节点的任务
场景清单：在适合的场合做适合的事
张老师
张羽老师 通用管理与TTT专家
常驻地：西安
【资质背景】
国家注册心理咨询师、国家注册人力资源师
西安交通大学首席内训师实战班主讲导师
西安市创业创新发展协会智库专家
日本产业训练协会MTP管理研修课程授权讲师（认证编号： No.Y264）
曾任美的集团某事业部客服中心经理
曾任TCL集团某事业部办事处经理
曾任西凤酒集团某品牌公司行政副总
【授课特色】
务实求真
具有20年企业内训师培养经验的实践型讲师，课程原创度高
务实落地，以学员为中心，针对真实需求，重视课堂产出
逻辑严谨
工科思维，理论扎实而浅入深出、实践丰富而直接有效
每一个方法都有理论基础，每一个结论都有严密论证
风趣互动
幽默风趣，自然亲切，使学员在轻松愉快的氛围中融入课堂
关注学员，激发学员，在互动中完成知识所有权的转移
【课程亮点】
聚焦需求 高度定制
能够根据企业要求、企业特色和学员的现有水平、面临问题进行课程定制，切实有效的解决学员困惑、提升学员水平
关注成果 实训实战
学员在课堂中进行大量演练和实操，老师给予针对性的反馈和指导，帮助学员改正问题、提升能力、产出课程成果
深度研讨 激发学员
通过激发学员对关键问题的深入思考和讨论，让学员能够真正融入到课程中，实现教学一体
【主讲课程】
一、MTP管理研修系列课程
《日产训版MTP管理研修课程》（标准版，18课时，可颁证）
《日产训版MTP管理研修课程》（实训版，5~10天，可颁证）
《安身立命——管理认知与管理者角色定位》
《众心合力——管理流程与沟通实训课程》
《日省日进——问题意识与改善》
《啐啄同时——部署培育与启发》
《知人善用——员工责任意识与授权技巧》
《内修外练——中层领导力提升》
《打造高绩效团队的三把金钥》
二、TTT内训师培养系列课程
《卓越内训师五项修炼》7天3阶段
《卓越内训师成长训练营》4天
《卓越内训师进阶训练营》4天
《卓越内训师成果工作坊》4天
《卓越内训师课程开发与设计》3天
《卓越内训师课堂呈现与控场》3天
《卓越内训师课件设计与制作》2天
三、职场提升类课程
《高效时间管理》
《目标管理与计划执行》
《轻松驾驭职场PPT》
《领导力——职业素养职业技能》
《卓越团队五项精进》
【MTP讲师授权认证】
【服务客户】
西安交通大学、中外管理杂志社、中国免税、陕西钢铁集团、陕西金钼集团、陕西燃气集团、宝钛集团、长岭电气、新疆机场集团、广西中烟、来宾烟草、中国电信西安公司、长庆油田、中石油测井公司、陕旅股份太华索道、陕建发展集团、西安市政道桥建设集团等优秀企业。
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