情绪管理与压力管理训练

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咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com

【课程背景】

在经济发展新常态下，特别是受到持续多年的弥漫全球的新冠疫情的冲击，众多企业出现了不同程度的经济低迷，盈利下降、裁减员工成为度过经营难关的痛苦选择，连阿里、华为、新东方这样的头部企业不能幸免。企业从高层领导到一线员工，无不承载着巨大的工作压力和生活压力，身心疲惫、失眠、健忘、莫名的烦躁以及职业倦怠等等。这些困扰员工的亚健康问题，严重影响到企业运营的稳定性和安全性，并导致人心惶惶、士气大跌，存在诸多重大隐患。能否顺利地化解和战胜这些压力，就成为企业和个人绕不开、也必须正视的严峻挑战。增强全员的抗压能力，就必须引导大家时刻保持积极奋进的高昂情绪，能够有效地化压力为动力，迎难而上，百折不挠，以充足的正能量，转危为机，开拓新局面，战胜新挑战，创造新业绩。

【课程收益】

1. 引导学员认识应对情绪和压力的三种人格

2. 指导学员强化积极情绪的课程核心理念

3. 帮助学员能正确区分压力和压力感

4. 训练学员掌握战胜压力的可行方法

5. 引领学员成为情绪和压力管理的强者

6. 促进企业建立和完善科学减压的“五室一厅”

【课程特色】

场景训练：切身体会压力的类型和层级

视频资料：以活力对压力，压力就不是个事

范例引导：成功人士的压力；实际比你大

课堂教练：学会管理压力的有效方法

【课程大纲】

1.情绪和压力的基本类型

2. 情绪和压力的主要根源

3. 情绪调节六法

4. 情绪自我管理的关键

5. 压力缓解六法

6. 压力自我管理的关键

黄老师

黄育德 教授（北京）

背景资历：

管理学教授，哲学副教授

中共中央组织部、瑞士外交部合办的第一期《组织发展和管理培训》培养的高级培训师

中国宝武集团武钢领导力专家，武钢人力资源管理专家，武钢领导力标准体系、武钢软科学成果评价标准体系的主要制定者，武钢管理培训体系和武钢经理人才测评体系的主要贡献者

武汉大学、清华大学等多所大学领导人培训班特约培训师

武汉多家管理公司顾问

中国“我是好讲师”大赛专业评委

培训风格：

黄教授有三十余年的管理、咨询、培训经历，长期致力于现代管理培训、领导力发展与人力资源能力建设，多次主持武钢战略发展和商业模式创新方面的课题研究，著有多部专著和教材，发表学术论文数十篇。

黄教授的课程设计注重启发学员进行深度思考，从而分析和发现问题的本质，并找到能有效解决问题的可行方法。讲授语言生动活泼，引人入胜，注重培训场景营造，具有很强的感染力。善于运用大量鲜活的事例说明深刻的理论，通过精心设计的情景模拟和课堂互动来引导学员完成思维和认知的飞跃。他阅历丰富，见解独到，能有针对性地解答学员在工作和人生中的疑惑，被很多学员引以为事业和人生的良师益友。

重点课程：

《打造卓越领导力》《管好下属的智与谋》《提升中层执行力》《管理沟通技巧》

《战略规划与战略实施》《人才招聘与面试实务》《职场历练与职业发展》

《现代人的生存智慧》《系统思维与系统生态》《商业模式创新》

《最终的营销秘籍》《市场营销整合策略》《应急处理与压力管理》

培训风格：

激情奔放、幽默风趣、严谨深刻而又讲求实效

主要客户：

武钢、首钢、包钢、昆钢、中冶南方、湖北兴业公司、清华大学、武汉大学、中南财经政法大学等多所大学MBA、北京燕化、武汉石化、湖北电信、武汉电信、东风汽车、中国人民银行孝感分行、中国银行孝感分行、中国银行周口分行、河南盐业、空军汉口机场设备中心、南方电网、湖北电力、西藏电力、武汉路桥中心、武汉水务集团、广东富邦公司。

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