自我赋能：情绪与压力管理

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课程背景：

据研究表明：有超过80%的各种成功的获得来自正面情绪的推动，而个人的能力仅占到成功因素的15%。由此可见，一个积极正面的情绪对于工作的影响是极其重要且必要的。在现代职场中，随着效能化要求越来越高，面对社会的快速发展，对于人的要求也变得也来越高，在这一过程中就很容易产生期望与现实之间的差距，从而会产业情绪及工作上的压力。

个人情绪及压力处理不当，不仅降低个人幸福感，甚至形成身心疾病；个人情绪及压力处理不当将影响亲密关系甚至影响家庭和睦；个人情绪及压力处理不当将影响个人绩效同时传染其他同事，消耗团队能量甚至造成事故。

正是基于上述认识，本课程围绕培养企业员工的“自我赋能”这一核心，从“观念引导、案列佐证”入手，以培养“员工情绪和压力管理能力”为突破口，系统的介绍了情绪与压力管理的相关知识，以人为本，赋予员工自我解决问题的能力，通过工具、方法和案例的学习，帮助学员掌握职场和生活中的一套情绪和压力管理的能力。

课程目标：

让员工了解情绪和压力的来源；

让员工知道情绪和压力管理不好的危害；

让员工掌握情绪和压力管理的方法；

让员工学会用正向的情绪和压力影响同事；

塑造员工正确的工作观和生活观，提升职场幸福感。

授课特色

体验式：通过PESOS（准备、说明、示范、观察、督导）五步训练方法，让训练更科学、效果更明显；

情景式：通过情景式案例教学，避免了纯理论化培训的枯燥乏味，可更有效地调动学员参与的积极性；

启发式：通过教练式引导提问，促进学员进行深度思考，培养学员的思维创新能力。

讲授方式

工具复制+案例分析+实战模拟+疑难问答+体验活动

授课对象:

企业基层员工、情绪管理需求者

倪老师

员工职业化提升导师-倪龙天老师简介

【专业资质】

AACTP国际注册培训师

中国管理科学学会培训中心高级企业培训师

“我是好讲师”大赛安徽赛区评委、梦想导师

曾任某互联网企业南京地区内训负责人

樊登读书企业课程翻转师

第二届徽师大赛前三强

企业人力资源管理师

《结构性思维》认证讲师

《左园右方©创新思维与问题解决》认证讲师

【实战经验】

倪老师具有在不同企业文化工作的经验，从行业领先的民营企业到大型互联网企业，积累了丰富的培训和实战经验。其多年来一直专注于员工的职业化提升训练，在职期间所管理的团队在业绩上也多次获得区域第一名和全国前三名。所有课程从员工角度，企业的立场出发，以提升员工职业化为目标进行授课，给受训企业以实质性的帮助，助力企业员工职业化全面提升。

【研究领域】

【基层管理】【员工职业化】【零售终端】【结构性思维】

【主讲课程】

《赋能力：职业化核心素养》

《赋能力：情绪与压力管理》

《赋能力：团队协作与高效沟通》

《思维力：结构性思维：助力思考与表达》

《思维力：金字塔原理：构建逻辑思考与高效表达》

《思维力：高效工作汇报与逻辑表达》

【授课特色】

体验式：通过PESOS（准备、说明、示范、观察、督导）五步训练方法，让训练更科学、效果更明显；

情景式：通过情景式案例教学，避免了纯理论化培训的枯燥乏味，可以更有效地调动学员参与的积极性；

启发式：通过教练式引导提问，促进学员进行深度思考，培养学员的思维创新能力。

【服务客户】

安徽天成电工有限公司、云南中烟、南京勿争通讯、智适应教育、大理市烟草专卖局、红河烟草专卖局、安徽华然装饰集团、石家庄烟草专卖局、樊登读书安徽运营中心、西北综合勘察设计研究院安徽分院、樊登读书芜湖运营中心、黑龙江省烟草专卖局、黔南州烟草专卖局、咸宁市烟草专卖局、株洲市烟草专卖局、泰安市烟草专卖局、黔东南州烟草专卖局、邵阳市烟草专卖局、合肥市仲裁委员会、桂林市烟草专卖局、东营市烟草专卖局、深圳龙华区烟草专卖局、安徽海恒集团……

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