情绪掌控术：让你的职场生涯阳光灿烂 ——职场情绪压力管理技巧

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【课程背景】

在现代快节奏的职场环境中，每个人都会面临各种压力和挑战。这种不断紧张的工作氛围可能导致焦虑、压力和沮丧等负面情绪。如果不加以控制和管理，这些情绪可能会对工作效率和团队合作造成严重影响。

如何在工作中保持情绪稳定，充满正能量？

如何通过有效的策略来管理日常工作中的压力和挑战？

你是否感到无法控制自己的情绪，从而影响工作效率和人际关系？

许多人如何在职场环境中有效地管理和控制自己的情绪，这是一个长期存在的问题。不恰当的情绪管理可能导致工作质量下降，人际关系紧张，甚至职业生涯受挫。所以，如何学会在工作中掌控自己的情绪，变得尤为重要。

《情绪掌控术：让你的职场生涯阳光灿烂——职场情绪压力管理技巧》这门课程，是为了帮助你找到以上问题的解答。课程将深入探讨情绪的源头，教授一系列实用的技巧和方法，来帮助你在职场中保持情绪平衡，增强团队合作能力，提高工作效率。

通过实际案例分析、小组讨论、角色扮演等互动方式，你将学会识别和理解自己和他人的情感，学会在压力下保持冷静和专注，以及如何将这些理论付诸实践，使之成为职场成功的关键要素。

【课程收益】

科学方法与技巧：情绪压力管理的底层逻辑；基于ACT行动派的情绪压力管理的核心训练技巧

2个评估工具：情绪评估实用工具；正能量测试工具

2个诊断量表：压力状况简易量表；乐观自查表

2个设置：调整用脑习惯

2类受益终生的幸福实践：随时切换积极情绪的一念之转；积极心态调适的四大要素实践方法

【课程特色】

前沿，理论与实战，帮助企业了解管理背后的根源，看见问题背后的人和资源

【课程对象】

中层管理干部等企业管理者

【课程大纲】

第一讲 我的情绪我做主

一、科学的健康观念是什么？

（一）、此次培训导向与中科院权威结论吻合

中科院权威结论的介绍

1.1 案例分析：如何将权威结论运用于日常生活中（分组讨论）

健康观念与幸福生活的关系

2.1 互动环节：分享个人对健康的理解

幸福5元素的心理健康关键要素

3.1 工具演示：运用五要素模型评估自己的幸福程度

外在成功VS内在幸福度

4.1 案例分析：名人的外在成功与内在幸福度的对比

情绪的惯性，你有吗？

5.1 互动讨论：如何识别和改变自己的情绪惯性

二、评估：现在的心情如何？

（一）、情绪命名工具：情绪温度计

情绪温度计的介绍与应用

1.1 实际操作：使用情绪温度计评估自己的情绪

三、揭开情绪的面纱：情绪基本类型有哪些？

（一）、情绪的分类

情绪分类的理论背景

1.1 分组活动：分类和识别不同类型的情绪

积极情绪VS消极情绪

2.1 讨论：两者的区别和联系

关于积极情绪的研究结论

3.1 案例分析：积极情绪在职场的作用

基本情绪有哪些

4.1 工作坊：通过角色扮演了解基本情绪

四、情绪的三成分模型是怎样的？

（一）、情绪并不是单独发生的

三成分模型的介绍

1.1 实践练习：应用三成分模型分析一个情感案例

小游戏1：情绪故事接龙

2.1 游戏解析：通过游戏了解情绪的复杂性

小游戏2：情绪过山车之兑奖啦

3.1 游戏反馈：分析游戏中的情感变化和启示

五、近距离探索自己的情绪按钮是怎样的过程？

（一）、了解自己的情绪

为什么我们会在这么短的时间产生这么多心情

1.1 分组讨论：探讨个人的情绪触发因素

思想小实验：分泌“快乐因子”？

2.1 实验环节：通过小实验体验快乐因子的释放

练习：穿越情绪

3.1 角色扮演：模拟不同情绪场景的处理方法

创造微暂停时间表

4.1 工作坊：制定个人情感调控计划

六、和别人的情绪按钮相处应该注意哪些？

（一）、理解和反应他人的情绪

身体活动：石头剪刀布

1.1 游戏分析：通过活动了解非言语情感沟通

活动：表情猜猜猜

2.1 互动环节：培养观察和理解他人表情的能力

七、体验积极情绪进阶练习有哪些方法？

（一）、积极情绪的培养和运用

喜欢VS不喜欢

1.1 小组讨论：分析个人喜好背后的情感机制

假装乐观vs真的乐观

2.1 角色扮演：模拟乐观态度在不同场景的效果

第二讲 为什么了解个体心理与行为对管理至关重要？

一、诊断：你的压力有多少？

（一）重压之下，不堪一击？

压力现象分析

1.1 何为压力，怎样定义压力

1.2 压力与健康的关联

1.3 案例分析：从真实故事看压力的影响

【测试】你的压力“心理画”

2.1 心理画测试介绍

2.2 分组讨论：共享个人压力体验

2.3 测试分析：定位个人压力等级

（二）诊断工具：压力状况

压力诊断模型

1.1 压力量表介绍

1.2 量表应用指导

1.3 实战演练：自我评估压力

压力管理工具

2.1 压力调控技巧

2.2 案例解析：成功的压力管理实例

2.3 互动实践：模拟压力场景

二、探索你的压力来源？

（一）讨论：情景与压力

压力场景识别

1.1 工作、家庭、社交等压力场景

1.2 观点交流：分享个人压力场景

1.3 分组讨论：场景解析与应对策略

情感与压力

2.1 情感压力源分析

2.2 工具演示：情感日记

2.3 案例研讨：通过情感调控减压

（二）深度探索压力源

1、内部压力源

1.1 自我期待与焦虑

1.2 自我认知训练

1.3 互动练习：了解自我

2、外部压力源

2.1 他人期待与社交压力

2.2 情境模拟：处理外部压力

2.3 案例学习：外部压力转化

（三）解密压力源：自身需求VS他人期待

1、需求理解

1.1 马斯洛需求理论

1.2 个人需求分析

1.3 小组讨论：分享个人需求体验

2、期待管理

2.1 他人期待与自我定位

2.2 技能训练：沟通与协调

2.3 角色扮演：处理期待冲突

（四）压力唤醒水平：用力用心刚刚好

压力唤醒理论

1.1 唤醒理论介绍

1.2 压力唤醒水平分析

1.3 小组活动：调整唤醒水平

（五）中等压力与工作绩效的平衡

1、中等压力与工作绩效的关系

1.1. 数据分析：从数据角度展示中等压力与工作绩效的正相关关系

1.2. 分组讨论：分析个人的压力感受与工作绩效的关联

2、如何调整压力与工作绩效的平衡

2.1. 工具演示：使用工具自我评估压力水平

2.2. 角色扮演：通过场景模拟学习调整压力的方法

三、自我评估用脑习惯

（一）左脑VS右脑

大脑结构与功能

1.1 左右脑理论介绍

1.2 左右脑特性分析

1.3 分组讨论：自我左右脑倾向

（二）掌中大脑：不得不提的三脑原理

三脑理论概述

1.1 三脑模型

1.2 三脑功能与压力关系

1.3 实际操作：三脑功能体验

四、压力之下调整用脑习惯

（一）活动1：ACT版手指操

ACT理论基础

1.1 接受与承诺治疗

1.2 手指操演示

1.3 分组实践：进行手指操

（二）活动2：设置自己的OK手势

OK手势的意义

1.1 “我可以”信念建立

1.2 OK手势训练

1.3 互动演示：彼此认可的OK手势

（三）日常练习：增大排量的三正日记

三正日记法

1.1 压力排解的日记技巧

1.2 日记实践指导

1.3 案例分享：三正日记的实际效果

五、重置压力下的情绪代码

（一）建立新编码，转变成正向能量混合体

1、情绪编码原理

1.1 情绪编码与解码

1.2 正向能量构建

1.3 小组讨论：共享正向能量经历

（二）挣脱压力黑洞情绪的三步法

2、情绪黑洞分析

1.1 情绪陷阱的识别

1.2 三步法介绍

1.3 角色扮演：模拟情绪陷阱解脱

六、三种应对模式

（一）顽固强硬的 “犀牛式”

犀牛式应对

1.1 特点分析

1.2 案例研究：犀牛式应对的利弊

1.3 分组讨论：适用场景和替代方案

（二）盲目无知的 “鸵鸟式”

鸵鸟式应对

1.1 特点和原因

1.2 案例解析：鸵鸟式的风险

1.3 角色扮演：更有效的替代策略

（三）聚焦改变的 “ACT式”

ACT式应对

1.1 ACT理论与应对压力

1.2 工具与技巧

1.3 小组实践：采用ACT方式处理压力

第三讲阳光（积极）心理调适

一、阳光心态与幸福蜂巢模型能给我们带来什么?

（一）用阳光心态战胜负能量

1、负能量的危害与来源

1.1. 分析：负能量如何影响职场表现

1.2. 互动讨论：寻找负能量的根源

2、如何用阳光心态对抗

2.1. 案例分析：阳光心态在职场的运用

2.2. 小组实践：培养个人阳光心态的方法

二、ACT矩阵激活阳光心态的重要性在哪里?

（一）“十八只狐狸吃葡萄”不同心态背后的哲理

1、心态与现实生活的关联

1.1. 讲解：心态如何影响决策和行为

1.2. 分组讨论：分析不同心态背后的哲理

2、如何运用ACT矩阵激活阳光心态

2.1. 工作坊：ACT矩阵实操训练

2.2. 角色扮演：模拟不同情景下的心态调整

三、怎样塑造自己的阳光心态？

（一）了解阳光心态的构成

1、积极情绪的培养

1.1 工具介绍：使用情感日记来跟踪和培养积极情绪

1.2 案例分析：阳光心态在解决职场问题中的运用

2、消极情绪的调控

2.1 知识点解释：消极情绪的来源及影响

2.2 互动练习：通过角色扮演来体验情绪调控

第四讲 如何迭代现代职场新要求——提升心理资本，修炼阳光心态

一、为什么心理资本成为职场成功的“隐形金”？

（一）心理资本解锁之旅

1、心理资本大挑战：游戏化了解四维度--效能、希望、乐观、韧性

1.1 虚拟游戏：通过角色扮演了解效能、希望、乐观、韧性

2、探险职场森林：心理资本与职场的奥秘

2.1 互动剧场：模拟职场情境，发掘心理资本的实际价值

（二）心理资本的定义与现代职场价值

1.1 案例分析：比较具备和不具备心理资本的员工的表现

1.2 分组讨论：如何在团队中培养心理资本

2、心理资本与职场成功的关联

2.1 观点阐述：为何心理资本是职场成功的关键

2.2 互动环节：与学员共同探讨心理资本的培养方式

二、阳光心态的秘诀是什么？

（一）阳光心态研究所

1、情绪实验室：培养积极情绪

1.1 情感艺术创作：通过绘画、音乐等艺术形式表达情感

2、情绪逃脱房：掌控消极情绪

2.1 逃脱游戏：通过解决问题与挑战学习调控消极情绪

三、如何将心理资本化为职场超能力？

（一）效能训练营

1、超级信心挑战赛

1.1 信心塔建设：组队挑战，通过任务完成度衡量效能

2、绩效忍者道场

2.1 忍者挑战：模拟工作场景下的效能与绩效挑战

（二）阳光三剑客：希望、乐观、韧性

1、希望之路寻宝游

1.1 寻宝挑战：设置不同难度，找到成功的"希望之路"

2、乐观魔法学院

1.1 法杖挥舞：通过乐观魔法学习乐观的技巧

3、韧性特训营

1.1 韧性障碍赛：通过障碍课程感受并学习韧性

四、如何保持心理资本的“超能量”？

（一）心理能量站

1、个人能量充电站

1.1 自我调控训练：通过冥想、反思等实践练习

2、团队能量共享库

2.1 团队建设游戏：培养团队间的心理支持和信任

五、怎样用心理资本规划自己的职业未来？

（一）职业未来城市

1、心理资本建筑公司

1.1 职业规划沙盘模拟：用心理资本元素构建职业未来

2、未来城市导览

2.1 互动讨论与模拟面试：体验并规划职业发展路径

第五讲 利己利他的职场终极充能秘籍

一、如何提升心理资本，做自己的Hero?

（一）建设自我效能感（自信）

1、自信的源泉和重要性

1.1 角色扮演：职场英雄挑战赛

1.2 互动游戏：自信能量收集

2、如何培养自信

2.1 实战训练：自信战士挑战

2.2 小组竞赛：自信的升级之旅

二、如何将阳光心态延伸到职业生涯规划和团队协作?

（一）在职场中寻找幸福（希望）

1、职业生涯规划与阳光心态

1.1 VR体验：穿越未来职场之旅

1.2 沙盘游戏：建设梦想职业城堡

2、团队协作与阳光心态

2.1 团队挑战：阳光心态接力赛

2.2 创意工坊：共同绘制团队的阳光图腾

三、坚韧人格完善能如何助力职业成长？

（一）提升自我认知，完善人格发展：我是谁

1、了解自我认知的重要性

1.1 自我探险之旅：寻找内在英雄

1.2 个人主题海报：绘制自我地图

2、如何提升自我认知和人格发展

2.1 我是导演：拍摄自我成长电影

2.2 圆桌分享会：讨论自我认知的魅力

（二）勇敢改变，坦然接受

1、改变与接受的艺术

1.1 变身游戏：体验多重身份

1.2 人生剧场：排练改变与接受的戏剧

2、如何勇敢改变和坦然接受

2.1 变革实验室：学习改变的策略

2.2 接受挑战：接受难题的实战演练

（三）接纳与放下的案例讨论

1、了解接纳与放下的内涵

1.1 心灵剧场：观看关于接纳与放下的短片

1.2 分享会：名人分享接纳与放下的经历

2、如何在工作中实践接纳与放下

2.1 瑜伽工作坊：通过身体练习学习放下

2.2 接纳座谈：跨界讨论如何接纳与放下

刘老师

刘寻老师

——职场心理应用实战导师

国家双一流建设高校 社会工作硕士

曾任中国工程物理研究院（CAEP) 团委书记

曾任深交所上市公司HRBPM EAP项目组负责人

四川省心理学会EAP健康型组织建设研究中心副主任

中科院心理咨询师 心理学教师

全球生涯规划师（ GCDF ） 国际生涯教练（BCC）

心理剧团体带领师 SPOT团队引导师

欧卡团体带领师 HTP绘画心理测评师

RIA学习力导师 结构性思维认证讲师

幸福西南讲师团副团长（西南地区心理讲师公益组织）

重庆市总工会特聘讲师

企业人力资源管理师 测评师

【个人简介】

刘老师拥有15年企业管理、咨询和心理辅导等复合管理经验，刘老师致力于前沿心理学的应用辅导，擅长运用心理学的理论与技术提升员工工作状态。

刘老师富有丰富的企业咨询经验，曾服务4000+如国家电网、中石油、中石化、中国移动、中国电信、成铁局集团、重庆市总工会等行业头部企事业员工，开展职场心理咨询，覆盖各层级员工及管理者。

【ACT认证讲师，国际权威推荐】 身为四大权威组织官方推荐的ACT（接纳承诺疗法）认证讲师和3门国家级版权课程首批认证讲师及咨询师，拥有ACT行动派《积极行为激活与团队向心力提升》、《情绪压力管理的幸福蜂巢模型》和《DNA-V青少年心理资本提升》3门版权课程，秉持其前沿理念，授课结合了世界卫生组织WTO、美国心理协会APA等权威机构推荐的压力管理方法。

【心理学的创新实践者，教育与辅导结合】80场心理授课经验，运用心理剧、团体辅导、心理科普讲授与行动学习等多元化教学方式，根据不同的组织语境进行培训，引导学员发现心智模式，突破心理障碍，促进组织良性互动；并曾担任8年校招项目主面试官，3分钟精准识人，助力企业人才战略落地实施，实现内外部人才池联动蓄能。

【学识丰富，终身乐于学习和研究】持有全球生涯规划师、国际生涯教练、心理学教师资格证书、中级社会工作师等多项权威证书，包括心理剧团体带领、绘画心理测评、SPOT团队引导师、欧卡个人及团体带领师、RIA学习力导师、家庭教育指导咨询师、TP正面管教培训师等，展示了刘老师终身学习、不断探索和精进的职业素质。

【实战派双师型督导，理论与实践相结合】奉行个案咨询与社会心理教育推广两条腿走路的职业理念，刘老师拥有1000+生涯、心理咨询个案和3000+小时的个案经验，涵盖了中学生考前焦虑、抑郁休学、双相情感障碍等多元领域、重症门特职工来访的成功干预；并具备500小时个体、团体案例督导经验，熟悉11种有效心理疗法，擅长并持续精进其中7种。

刘老师作为EAP职场心理导师展示了丰富的教学与实践经验、全方位的专业素养和灵活的教学方式，以及对新知识和技能的持续追求。刘老师能将心理学的理论与实战完美结合，为企业提供量身定制的服务，旨在帮助员工和组织实现最佳状态。这样全面、实战、系统的讲师，无疑是许多企事业单位愿意聘用的理想人选。

【核心咨询】

刘寻老师作为重庆市总工会特聘讲师，为重庆市总工会及其下属工会（渝北区、璧山区、北碚区）、街道办、组织部、政法委体系等开展EAP项目，如《心理健康知识与青年职工常见心理危机的觉察与处理》，服务园区企业单位200+企业，覆盖2000+工会干部及企业骨干。

刘寻老师作为成都铁路局EAP项目督导老师，辅导疾控所医生成为优秀的内部心理指导员，同时担任其“健康列车”项目首席团体辅导带领师、咨询师，为西南地区20多个地市车辆所2000余干部、职工带来《职场情绪压力》团体辅导培训20+场、个体咨询1000余名，该课程被纳入2023年新员工入职必修课。解决了铁路职工工作-生活平衡、情绪压力过大等问题，同时，由于及时解决员工的心理健康问题，预防了严重的人力资源危机，增强了团队凝聚力和企业文化建设，促进了组织变革和创新，实现国家“交通强国”高质量发展规划。

各大央企、国企EAP项目督导老师：国家电网重庆电力公司与成都技培中心、中石化西南局《绘画心理团辅》、中石油西南局《心理学在管理学中的运用》、川发展EAP项目、四川电信星火燎原高潜员工《凝心聚力》团辅项目，解决了员工情绪健康问题及自我成长与职业发展问题，有助于提高工作满意度和效率。

团辅活动+重症来访个案咨询双管齐下：西藏移动《职场情绪压力管理》ACT版权课双师督导，并为2位门特重症来访职工持续开展个案咨询服务（双相情感障碍、创伤后成长)，通过专业的心理干预，降低了潜在风险，提高组织的声誉和吸引力，最终促进整个组织的健康、和谐和发展；同时，也有助于帮助他们情感稳定和管理情感波动，促进创伤后成长，恢复正常生活和工作。

线上微课：为云南移动开展4门线上心理微课：“心理四力”——自我觉察力、情绪调节力、人际沟通力、职场幸福力，覆盖16个州市分公司和130个区县分公司员工1.2万人，切实提升青年员工“心理四力”，提高员工的自我管理和情绪控制能力，促进员工满意度和减少流失率，建立更紧密的团队合作关系，增强组织凝聚力，构建积极、健康的组织文化。

青少年团辅：《撞上青春期，如何“不操心”》青春期家长团辅、成都金堂及蒲江中学家长及初中生心理团辅、全国班主任专项培训、武侯实验小学班主任家庭教育能力专项培训、成都市未成年人保护中心青少年团辅等20余个项目，并同步提供个人及家庭入户咨询。这些项目的顺利开展，有助于青少年个体的健康成长，同时促进了家庭和学校的协同教育，共同构建一个积极、健康的教育环境。

生涯团辅：《探索自己，规划未来》生涯团辅及1000小时生涯咨询个案经验。帮助企业员工更好地了解自己，明确职业定位与方向选择，提升其职场适应能力和职业成长，解决职业危机与转型挑战；对于组织而言，助力组织增强员工与组织目标的匹配，提高人才配置的效率，营造积极的组织文化，支持组织的长期发展。

刘寻老师秉持新时代职场心理应用实战导师的新使命，遵守伦理守则，本着人本精神，强调以人为本，通过连接个人、组织和国家三个层面的需求，展现了全面、深入、责任的专业精神和社会担当。关心个体的成长和福祉，通过提供心理支持和专业指导，助力个人实现职业成长和心理健康，提升工作满足感和生活质量；促进组织效能的提升，从而实现组织目标和战略愿景；同时，通过推动职场心理健康的普及和提高，为社会经济的稳健增长和和谐发展做出贡献，最终服务于国家的长远利益和整体社会的进步。

【授课风格】

按需策略开发课程：拥有深入解析问题、识别事物本质的能力和出色的逻辑思维，按企业需求量身定制课程，确保内容专业、实战、系统，以满足不同企业文化和员工需求。

实用心理普及讲师：将复杂的心理学知识以实用的教学方式呈现，如生活化的比喻、实战案例对比、学员互动、小组竞争、视频解析、角色扮演、情景模拟和案例讨论等，确保学员在轻松的氛围中掌握实用技能。

权威认证背景：作为ACT（接纳承诺疗法）认证讲师和多项国家级课程首批认证讲师及咨询师，拥有心理学教师资格证书，国家中级社会工作师、企业人力资源师、测评师，国际生涯教练、家庭教育指导咨询师等多重专业身份，展示了深厚的专业实力和多元化的服务能力。

趣味与科学相结合：秉持“寓教于乐”的教学理念，以风趣幽默、深入浅出的方式教授，旁征博引，同时基于严谨的心理学研究和理论，精心打造富有深度和趣味的课程内容。

注重实效与应用：坚持“以学员为中心”，强调有效训练和实际应用，与企业目标和员工需求紧密结合，充分调动学员的积极性、参与性，将理论与实战有效融合，确保培训内容不仅有用，更能解决实际问题，助力企业发展。

【主讲课程】

管理心理学系列

《解锁管理之谜：你的团队可以更卓越——心理学在企业管理中的应用》

《团队协同力MAX：ACT让团队合作如虎添翼！——激活积极行为，提升团队向心力》

《领导的艺术：不再“指挥”，而是“引导”——激励人心的领导力心理学》

《解密企业心理健康，构建强大员工团队——心理筛查与危机干预在企业环境中的应用》

《赋能型领导者--积极心理学在管理中的应用》

《心理学赋能高效能团队打造》

员工成长系列

《情绪掌控术：让你的职场每一天都阳光灿烂！》

《阳光每一天：你的职场可以不一样！——定制化职场情绪平衡与正向思维能力提升》

《解锁工作满意度：用心工作，快乐生活！——提升幸福感和工作效率》

《激发工作活力，提升组织效能——阳光心态与积极行动力提升》

《走出双重困境，找寻繁忙中的宁静——掌握情绪，实现工作与生活的完美平衡》

《提升心理资本，做自己的Hero!——阳光心态与职业素养提升》

《从心出发，赢在职场——从校园人到职场人的角色转变与职业规划》

《搞定人际关系，轻松赢得人心——高情商沟通》

亲子/亲少年团辅系列

《助力考生心态建设，让梦想照进现实》

《撞上青春期，如何“不操心”》

《认识自我 发展生涯——青少年生命教育与生涯规划》

《发现自己心中的超级英雄—青少年情商管理》

【服务客户】

政府组织：成都市某政务中心、重庆市政法委体系、M市组织部、重庆市渝北区总工会、重庆北碚区总工会、璧山区总工会、成都市未成年人保护中心、成都市武侯实验小学、成都金堂白果中学、蒲江中学

央企国企：伊利集团、国家电网、工银四川省分行、民生银行西南信用卡中心、建设银行贵州省分行、中国银行四川&河南省分行、中石化西南局、中石油西南局、成铁局集团、四川电信、云南电信、北京电信、西藏移动、云南移动、民航西南空管局

知名民企：洲际假日酒店、希尔顿酒店、交大光芒、中铁建西南区域公司、蓝光地产、大旗软件

【学员评价】

刘老师讲的情绪与压力管理课上有介绍很多工具，这些工具都好实用，可以很好的让我们认识自己，改善情绪，舒缓压力，而老师还对应给出简单有效缓解压力的建议，非常专业，考虑周全，让人感到很放心稳妥。

-----成铁局集团 培训科长 栾晓文

刘老师讲的《情绪与压力管理》的课课程内容非常好。老师很有亲和力、和学员打成一片，亲切随和得就像身边的大姐姐，在课程中老师也会用一些实际职场中的案例来进行讲解，很有共鸣，让我们在了解情绪和压力的同时，也让我们更正确的对待“他们”，接纳自己。

-----国家电网 培训中心

刘老师的沟通课运用的都是和我们企业行业贴近的案例，每次做练习的时候，都特别都有代入感，学习后，能立刻将所学知识进行练习，并且能够让我们很好的运用到实际的工作当中，帮助我们解决了很多以往解决不了的难题。

-----重庆市总工会 陈书记

管理心理学的课程原来还可以这么生动和有趣，听了刘老师的《心理学在企业管理中的应用》课程后，get到了非常多的技能，让我们在日常工作和生活中体会到改善之后的快乐，学会感恩，不要冲动，接纳自己，爱自己爱他人……希望自己能越来越棒，感谢老师幽默风趣的讲解，受用终生！

-----中国电科总经理 黄晓明

刘老师讲的《心理健康知识科普与青年职工常见心理危机的觉察与处理》受益匪浅，打开心理学的一道门，原来心理危机是有迹可循的，有套路，有阶段，有表单，有方法，我们内部心理指导员也可以掌握。

-----重庆璧山市总工会 郭书记

刘老师讲课非常有气场，过程中注重与学员交流，课程内容丰富，专业性与实用性协调，有高度也接地气，听完课程，真正能够学到实用的知识，非常不错；为我我们集团的职工做个案，不计时间成本，“以来访者为中心”。兼具讲授与个案能力的双师型老师，让我们的EAP项目合作更加安心。

-----西藏移动 龙老师

刘老师授课方式有趣，现场互动性强，语言幽默生动，有激情和感染力。专业知识丰富，能够提供学员很好的运用技巧，风格新颖、活跃，课上氛围欢快，学员反馈良好。

-----希尔顿酒店培训经理 郭老师

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