工作中的积极心理资本开发

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【课程背景】

心理资本开发是人力资源开发的最新进展，自我效能、希望、乐观、韧性等心理变量与个人和组织的成功发展密切相关。研究显示，积极的心理特质能将组织的生产率平均提高31%，将销售人员的销售额平均提高37%，将医生的正确诊疗率平均提高19%，将CEO的效率平均提高15%，将企业的客户满意度平均提高12%。

怎样利用积极情绪和积极思维来促进工作，提高工作绩效？

怎样把推进工作与促进员工个人成长相结合，从而达成长期稳定的合作关系？

怎样才能让员工能量满满、士气高涨、心情愉快地投入每天的工作和生活？

怎样找到内心的潜在力量，敢于面对挑战，勇于承担困难，高效抗压地完成工作？

开发培育员工的积极心理资本，拥有积极敬业的员工，是组织单位提高企业竞争力和长远发展必不可少的举措。

【课程收益】

开发积极心理特质，提高工作绩效

培育工作生活中的积极情绪，提升工作满意度与生活幸福感

培育积极敬业的员工，提升员工工作士气

培育心理韧性，提升抗压能力

提升团队的凝聚力和创造力

培育积极心理优势，提升竞争力

【课程对象】

各类企事业单位员工、中层管理者、高层管理者、创业者等

【课程大纲】

导入游戏：7秒钟微笑：内在力量的传递；阐述心理资本的重要性

一、怎样找到并开发我们的内在力量？

1、看不见的世界

有形世界

无形世界

练习：觉察无形世界

2、内在力量

感觉

思维

情绪

3、希望的力量

希望思维

故事呈现力量

先天与后天

练习：一扇门一扇窗

4、勇气

勇气分析

如何获得勇气

5、自我效能

内控点

怎样才能更自信、

自信的影响

练习：积极介绍

6、乐观

反事实参照

习得性乐观

遗传与环境

乐观的益处

练习：提升乐观的ABCDE法

7、利他

故事呈现力量

利他的类型

如何培养利他

8、感恩

感恩的力量

感恩的益处

练习：感恩日志

9、宽恕

什么是宽恕

宽恕的类型

练习：REACH

10、爱

爱的分析

友谊的属性

友谊的分析

工具：积极关系树

11、智慧

智慧的人

智慧标准

智慧理论

智慧发展

练习：最后通牒游戏

二、怎样才能增加工作生活中的幸福与快乐？

1、幸福的状态

2、幸福的公式

3、幸福的三大法则

4、幸福的生活

幸福四象限

幸福的方法

工具：幸福强心剂

三、怎样把工作打造成好工作？

1、工作中的心理地图

意义里程碑

前进者与劫持者

成功路线图

2、丰盈的工作

什么是好工作

好工作的特征

好老板的特征

内心宁静的幸福

3、积极的心理资本

快乐、意义与优势

消除外部噪声

消除内部噪声

4、工作中的社会脚本

先发制人

创造具有感染力的现实

真实而富有情感的叙述

用逆境增强凝聚力

四、如何在工作中修炼自己的内在成长？

1、内在空间

情绪与认知

融合与解离

观察性自我与思考性自我

行动模式与存在模式

2、宁静的力量

三重自我

觉察

工具：本能、心智与觉察

3、存在层次

4、精神力量

儒家精神

释家觉悟

道家闻道

工具：三大关系

课程结尾：知识回顾；强调学以致用的重要性

宋老师

宋学丛 老师

——资深心理专家

忆萌心理工作室创始人

北京乐者空间心理咨询合伙人

东北财经大学医院心理咨询顾问

担任工商银行、小米通讯等多家金融、IT企业

心理培训咨询顾问

曾任辽宁工程技术大学教师

国家二级心理咨询师

首都经济贸易大学硕士

【个人简介】

宋老师在心理学领域有十多年的理论研究与心理咨询经验，2008年考取国家二级心理咨询师证书，整合心理学理论与文史哲等人文学科，为人们解开内心世界的复杂问题提供指导与方法。

作为忆萌心理工作室创始人，从事心理培训与心理咨询工作，为金融、IT等行业企业讲授心理类课程，提升学员情绪与压力管理技能，提升学员影响他人领导他人的能力，提升生活幸福水平。

作为北京乐者空间合伙人，将心理学与中国传统文化相结合，为学员提供适合自身的静心觉悟路径。

长期从事公益心理咨询服务工作，在个人成长，人际关系等领域帮助来访者走出心理困境，找到内在力量。

从个人成长角度整合心理学和文史哲等人文学科，开发出独树一帜的个人成长系列课程，起始于家庭教育，终止于自我领导与领导他人。

宋老师深入研究现代心理学的最新进展并广泛涉猎东西方文化源流，结合当下现实生活中的问题，整合出一套理解人们内心世界问题与力量的框架模型，提供建设内在世界的工具与方法。

宋老师致力于帮助人们走出心理困境，帮助人们找到内在的力量，帮助各类企事业单位建设积极快乐的工作氛围，帮助人们建设健康幸福的内心生活。

【主讲课程】

《情绪与压力管理》

《影响他人激发正能量的领导力》

《员工积极思维与积极情绪开发》

【授课风格】

专家型讲师，深入浅出，通俗易懂，逻辑性强，亲和力强

学识渊博，课程内容有高度和深度，对内容有独到见解

温文尔雅，娓娓道来，互动多，案例多，谦虚，低调

【学员评价】

宋老师的课让我们对人性有了更多地理解，更能够尊重人性，敬畏人性，做事儿就水到渠成了。

——乐者空间学员 蕾蕾

宋老师讲课很实用，讲得好，时间过得真快，一上午不知不觉就过去了。

——小米通讯客服负责人 任总

宋老师讲课深入浅出，能够从古今中外不同的角度去看一个问题，为我们思考问题和解决问题打开了更大的弹性空间。

——汇峰达投资总经理 李总

宋老师的课，让我茅塞顿开，是啊，以前自己这个人在哪儿呢，是被困在自己的内心世界里走不出来。

——读书会学员 贝贝

宋老师讲课认真负责，能感受到宋老师的敬业和温暖，我们也得到了实用的方法和工具去改变我们的行为、认知和情绪。

——工商银行某支行总经理 王总

【服务客户】

小米通讯、中国工商银行、中国建设银行、中国农业银行、张家口银行、云南信用联社、易宝支付、平安保险、太平洋保险、大唐金控投资基金管理有限公司、中融金控基金管理有限公司、世纪开元资产管理有限公司、凯泰金控资产管理有限公司、北京华唐开元国际管理咨询公司、内蒙古忆萌酒庄有限公司、大唐金控集团有限公司、东方华尔、汇峰达投资、赤峰克旗政府、河北资本研究会等

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