演讲与口才 ----三尺舞台 挥洒自如

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课程概述

当你在不同场合、面对不同的观众、针对不同主题，当众演讲时，如果因过分恐惧、紧张、怯场、害羞，使您心跳加速、忐忑不安、呼吸急促、大脑空白、思维混乱、语无伦次、面红耳赤、手足无措、手心冒汗、声音发颤、语速飞快、眼神飘移，提前精心准备好的发言内容，好像突然从大脑中被抹去了……

演讲，对于任何人都是极具挑战性的任务。正因为如此，高效的演讲者，总能获得众人的羡慕和上级的垂青。专业水准的演讲不仅仅是天生的，更多的可以通过学习和练习拥有的。你将透过真实的演讲演练和讲师学员反馈，充分领悟演讲的“道”与“术”，找到结合自身特点的、既表现智慧又展示魅力的演讲方式，并对演讲产生前所未有的期待。

本课程通过了解演讲、准备工作、演讲流程和技巧4个维度进行学习，同时使用提升演讲能力，改善演讲认知，有效提升团队领导、中高层管理人员的表达能力，使其在报告、主持、沟通、演讲、会议等公开演说场合取得长足进步。

授课对象

各企业团队中高层管理人员、销售人员和基层员工

课程目的

让学员意识到口才演讲的重要性，从而提升起学习锻炼的兴趣；

建立学员对自我口才演讲能力的自信心；

学习并且掌握演讲的流程、知识、技巧、方法和工具；

在情景模拟中进行现场演讲，针对性发现问题，自我提升。

课程纲要

第一章：演讲---没有你想象的那么简单

一、观摩巅峰对决---精彩演讲视频集锦播放，讲解演讲的重要性

二、尽情演讲---观测学员真实演讲状态，做1-2分钟命题即兴演讲

三、大家来找茬---帮助小组内其他成员进行点评，加深自我认知

第二章：演讲内在之魂---轻松开口自如说话

一、演讲的内在之魂---心态决定演讲成败

1、心理定位训练---准确定位自己的演讲期待

仪表定位

语音定位

情绪定位

2、心里兴奋训练---如何让演讲者刺激听众

刺激清晰

贵有悬念

3、心理休息训练---掌握演讲的呼吸

4、演讲结构---金字塔逻辑表达法 层次清晰 表达有力

二、和紧张说拜拜---修复演讲恐惧症

1、我们为什么会得演讲恐惧症以及恐惧的三个层次

2、用身体击败恐惧的方法

有效深呼吸

心锚的设置

捏攥物件

身体放松

注视听众保持微笑

3、用心理击败恐惧的方法

把自己想象的更加高大

勇敢做回最适合的自己

不要脸和够自恋

直面恐惧它就是懦夫

4、用行动击败恐惧的方法

充足的准备工作

反复的练习

照本宣科生搬硬套

三、舞台感染力---让听众跟随你的节奏

1、认识感染力的力量

2、自身的真诚投入，才能听见听众的欢呼

2、巧妙安排词语，赢得观众认可

3、在正确的时间运用感染力

第三章：演讲外在之魄---身形言表演讲技巧

一、身体技巧---你的身体会说话

身形姿态技巧

眼神运用技巧

手势的力量

表情的魅力

演讲者的仪表

二、语言技巧---口才是可以锻炼的

日常发声训练

语流---语音语调的魔术

风雅---出口成章如沐春风

幽默---自嘲、流行和类比

论据---旁博引证的技巧

三、突发状况---即兴演讲的技巧

1、最常用的“指哪儿打哪儿”训练

2、最有效的“自由联想”训练

3、日常积累的重要性

第四章：演讲之神---演讲过程分解

一、演讲前的准备和训练

好的准备是演讲成功的一半

大量阅读相关书籍和知识

演练，让你提前进入演讲状态

不要让人觉得你是演讲外行

二、演讲准备工作的步骤

发现演讲需求，确定演讲目标

了解你的听众，选择演讲方法

整理演讲脉络，构建清晰系统

列出演讲大纲，创建框架层次

三、震撼开场，抓住听众的心

1、必须知道的演讲3X5法则

2、有效开场的三张王牌

亲和牌

夸赞牌

好奇牌

3、第一句话就打动观众

4、用逸闻趣事及诗词典故开场

四、画龙点睛---结尾的力量

1、演讲结尾的意义

2、绝妙诱人的结尾技巧

3、演讲结尾的禁忌

第五章：演讲集训营---命题情景模拟演讲（任选其三）

命题一：10年后的我---煽情演讲（主要考察外在身形言表）

演讲时间：5分钟

演讲方法：学员轮流上台，培训师进行点评，学员回顾，现场修正

演讲目的和要求：在5分钟内让听众感动、认可，心生向往

演讲道具：可自行设置道具增加效果

命题二：我的地盘我做主---产品宣讲（主要考察语言表达能力）

演讲时间：5分钟

演讲方法：学员轮流上台，培训师进行点评，学员回顾，现场修正

演讲目的和要求：在5分钟内让听众产生购买欲望

演讲道具：可自行设置道具增加效果

命题三：领导请听我一次---工作汇报演讲（主要考察演讲的结构性）

演讲时间：5分钟

演讲方法：学员轮流上台，培训师进行点评，学员回顾，现场修正

演讲目的和要求：在5分钟内让听众产生认可

演讲道具：可自行设置道具增加效果

命题四：根据场景尽心即兴演讲

演讲时间：5分钟

演讲方法：学员轮流上台，培训师进行点评，学员回顾，现场修正

演讲目的和要求：在5分钟内将现场内容进行无缝演讲连接

演讲道具：可自行设置道具增加效果

命题五：大总结---课程回顾

演讲时间：5分钟

演讲方法：学员轮流上台，培训师进行点评，学员回顾，现场修正

演讲目的和要求：在5分钟内演讲出自己的变化、感受、收获和未来的计划等

演讲道具：可自行设置道具增加效果

赵老师

赵了了老师（请百度搜索心理咨询师赵了了查看相关信息和资料）

北京职工教育协会培训师专委会 常任委员

国家一级企业培训师

国家二级心理咨询师

中国科学研究院 临床和企业管理心理学研究生

国家电网集团/电通集团 常驻EAP员工心理辅导师

富士康集团 常驻EAP员工心理解压师

滚铁环心理工作室 合伙人/心理咨询师

陕西卫视《超级老师》 心理嘉宾

北京卫视《我是演说家》 心理嘉宾

湖南卫视《叮咚上线老师好》 心理嘉宾

中央三台《我爱满堂彩》 心理嘉宾

《职场高情商沟通》 作者

《职场情绪压力管理》 作者

他是一个80后，业界里比较年轻，课量却在国内名列前茅

他是一个职业培训师，却因为培训而和各大知名企业签订长期咨询培训服务

他拥有深厚的心理学理论知识功底

他拥有上千小时的临床心理咨询案例经验

他拥有大量组织内部中基层员工心理健康和动机影响的经验

他能从简单的动机与行为中探知人的意识与人格

他能帮助企业让员工从内部激发新的动力和热情

他是培训界的“撒贝宁”

他是培训工匠赵了了

老师的核心竞争力

不纸上谈兵，本课程老师不仅仅是心理学理论研究，更具有多年心理咨询师的临床经验，在实际生活中帮助他人解决情绪和压力造成的各类问题；

经验丰富，本课程老师长期和地铁、热力、核电、富士康、电网以及各类院校合作，帮助其员工直接解压，经验丰富；

影响力高，本课程老师在各类电视媒体节目参与心理类分享和授课，具有一定公众影响力，提升学员认可度；

风格特殊，本课程老师在授课过程中最大的优势就是风格不同于其他老师，使用幽默+亲切+共情+真实，现场学员学习氛围极为轻松愉悦，投入度高；

生物仪器，可以结合仪器讲情绪的老师，不仅仅是理论知识和技能，更能现场让学员看到自己情绪和压力的现状，以及通过现场学习后的改变。

培训近况

赵了了老师近几年专注于企业员工的心理健康和情绪心态等话题，在短短3年内，情绪压力管理及心态、心理健康类课程授课高达近400天，由于业内授课和咨询反馈甚好，各大型知名企业如航天集团、富士康、科研电子集团、中国体育彩票、国家电网、电通集团等，已和赵老师签订长期咨询及培训年度合同，每年巡回服务。同时受到山西卫视、天津卫视、凤凰FM等多档心理类型节目的邀约，成为选手和嘉宾，让心理和情绪话题更好的服务于企业与社会。

个人专长

赵了了老师曾任职大鸭梨集团培训学院经理，万达索菲特集团的培训管理工作，国内多家知名培训机构研究院职业讲师。目前担任国家职工协会培训师委员会的常任委员，以及多家企业的培训管理和项目管理工作，同时也是国家一级培训师和二级心理咨询师。从事企业培训，企业内部EAP咨询以及临床心理咨询工作，已有多年时间。同时拥有数百场的演讲及培训经验，接受过国内注册认证企业培训师、国际培训师等专业的训练考核等。

主攻方向

企业员工的负面情绪和压力转化，中基层员工的通用类管理培训，如新人职业化素质发展、职场沟通、职场礼仪、时间管理、心态管理等。

授课风格

赵了了老师最大的特色是拥有极强的现场感染力和表演力，熟练使用多元化的培训技巧和方法，培训现场气氛活跃，学员投入度极高，平均综合反馈评分高达4.8分以上，深受企业中基层8090后员工的喜爱，多年来受到学员和组织方的一致好评。

培训企业

国家发展银行、河北省监狱、三星、中国航空、南开大学、长江商学院EMBA、华润集团、国家电网、中国体育彩票、中石油集团中心、万达集团、国美集团、天伦酒店管理集团、天津天房房地产集团、俏江南、北京大鸭梨集团、中国奔驰梅赛德斯、新光海航人寿北京运营总部、拉手网、去哪儿网、汽车之家、茅台集团、西南交通大学EMBA、北大光华EMBA等（培训企业数百家，因数量过多，不一一列举）。

赵了了老师已经有近千场企业培训的经验，作为全国最为新生代的讲师，长期以来课量不断，企业预约不停，从课程现场到学员反馈，再到落地实操，赵了了老师的课程帮助多家企业的员工进行了从内心到外在的改变，让看得见的行为和绩效来为培训效果说话。

主要行业：政府、国企、金融、互联网、服务、教育、院校、制造、

核心课程

情商领导---让管理者从心开始

心理咨询---工作生活心里提升

情绪压力---情绪管理从心开始

职场礼仪---举手投足魅丽彰显

优质沟通---让你处世更加圆融

阳光心态---积极心态情绪控制

性格分析---PDP知彼解己高效人生

销售读心术---真正让你学会辨识客户的内心

时间管理---学会目标、计划、执行的工具方法和思路

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