阳光心态与情绪管理（司牧老师）

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课程背景：

纵观今天的职场，为什么员工敬业度低迷!为什么很多人在岗位中迷失了自我，为什么我们做不到把企业当家业，把职业当事业，为什么很多人不是全力以赴，而是全力应付，那是因为我们物质丰富化，但精神荒漠化，这也是员工没有主人翁精神，不能全力以赴勤奋的根源……

企业的绩效都是由员工创造的，员工的心态和工作方式会直接影响到企业的整体发展，如何帮助员工把握岗位角色、调整心态是每一家企业都面临的重大课题；而员工工作绩效不佳、得过且过，是企业管理更为头痛的问题；

其实每一个员工的工作追求是来源于自己对人生的追求，此课程通过许多的案例分析、讨论和游戏的应用会有效激发员工对人生更加强烈和清晰的追求，并通过一个有逻辑发展的优秀职业心态的培养，帮助学员塑造职业人角色，让员工由对人生追求落实到对职业的高度追求。

课程收益：

1、帮助学员明确企业对员工的期待，做企业需要的员工；

2、帮助学员建立积极的心态，教会学员心态调整的技巧与方法；

3、通过压力与情绪管理的课程，帮助学员合理管理工作中的压力，提升控制情绪的能力；

4、从快乐人生的角度帮助学员建立身心快乐的心智模式；

5、从快乐人生的角度教会学员如何正确的完成工作，提高绩效，从而达成个人与企业的双赢；

6、系统的帮助学员提升心态调整和自我提升能力，帮助企业打造高素质职业团队。

授课对象：

企业全员

课程大纲：

团队建设：

分组、选队长，确定队名、口号、队形

讲解团队的基本要素：共同的目标、优秀的领导、三个统一

课程引导，现场讨论：

什么是优秀企业员工的标准模型

第一讲：企业需要什么样的员工

一、积极阳光的职业心态

1、员工的职业态度

2、员工的职业角色意识

3、心态决定一切--要具备的职业心态

二、优秀卓越的职业素养

1、职业素养的内涵

2、职业素养的范围

3、职业素养的意义和影响

三、无往不利的职业能力

1、职业能力是知识

2、职业能力是技能

3、职业能力是团队协作

课程互动，现场讨论：

1、态度、能力，哪一个更重要?

2、失败员工的致命缺点

第二讲：如何职场阳光心态

故事：钻石就在你家后院

思考：你是老板还是打工者——什么是老板心态？

一、阳光心态之空杯的心态

1、什么是空杯的心态？

2、三种状态三种命运

3、塑造空杯心态的三大秘诀

二、阳光心态之积极的心态

1、成功与失败的最大分野

2、“积极树”与“消极树”

3、塑造积极心态的六项修炼

三、阳光心态之负责的心态

故事：你的心过门了吗？

1、责任是企业成长、员工成功的基石

2、何为百分百责任？

3、你对自己的生命负责了吗？

4、塑造负责心态的方法：别问为什么？别人什么时候？别问谁？

四、阳光心态之付出的心态

讨论：理想中的工作

1、从来没有一种工作叫做“钱多事少离家近”

2、天下没有免费的午餐

3、付出与回报之间的关系

4、今天你付出了吗？

五、阳光心态之学习的心态

1、市场在发展，企业在发展，不进取、不学习，就有可能被企业淘汰。

2、日本丰田的启示

3、超越竞争对手的唯一方法是什么?

4、为什么要建立学习型组织?

5、怎样提升企业培训的效果?

现场互动：你有学习的心态吗?

六、阳光心态之感恩的心态

1、为什么要感恩?

2、“感恩心态”的力量

3、一个具有感恩文化的组织才是一个充满凝聚力和竞争力的组织

4、如何让员工自动自发充满信心，产生工作积极性?

现场互动：感恩卡

第三讲：压力与情绪管理

一、压力情绪的自我认知与科学认知

1、自我认知：压力情绪来自何方?

压力、情绪、心境的关系；

压力根源：生理、心理、、态度、行为；

压力表现：工作、生活、关系、经济、思想。

2、科学认知：压力如何产生?

心理学对压力的解说；

压力导致的结果：利压与害压；

压力源-个体知觉-认识评价-行为表现。

二、压力与情绪的管理

1、结合个人价值观，认识自己的心理防卫机制；

2、辩证的面对压力，适度调整情绪：

我对压力说“欢迎”；

压力不足加加压；

压力过度降降压；

变压力为动力。

3、心理控制力模型：

可控的事情必须控制；

不可控的事情必须适应；

介于可控与不可控的事情必须影响。

4、个人减压解决策略：

情绪调节策略：抒发情绪，转换环境，呼叫转移；

快乐关系策略：有效沟通，修炼同理心，增强幸福力；

运动减压策略：直接行动，群体互动，参加学习；

心理咨询策略：寻求协助，设计针对性解决方案。

互动环节：催眠静心减压、快乐运动增效。

第四讲：构建快乐人生的六大法则

一、何为快乐人生？

1、你幸福吗？

2、快乐人生是一种全方位的成功

3、人生价值公式：人生价值=职业价值+生活价值

4、构建快乐人生必须达成的六大平衡

二、法则一：辩证关系看人生

1、人生的终极追求到底是什么?

想一想：在你生命中，有多少东西难以割舍

每一个人都是重要的，同样每一个人都是渺小的;

2、管好自己的三颗心

进取心；

包容心；

平常心。

3、重新认识自我，幸福感自会上升。

三、法则二：职业发展做定位

1、你的职业理想是什么？

2、人生职业生涯四阶段

3、选择自己适合的阶段目标

内化于心。

固化于制。

外化于形。

4、计划管理——为你搭建登上梦想的阶梯

5、时间管理——你的生命管理

6、现实=理想/能力。

四、法则三：自我提升赢未来

1、先升值，再升职

给老板一个理由

自我升级

不可替代

一技之长

2、把自己做成品牌

3、做不断成长的好员工

4、从优秀到卓越

五、法则四：享受工作找成就

1、我们的任务是学习，工作只是练习题

2、把工作当成机遇

3、培养工作的信仰

4、释放自己的激情

5、平衡工作与生活

6、阳光心态，快乐之本

感恩是一种生存智慧

以老板的心态工作

与时俱进的变化

六、法则五：聚焦绩效创业绩

1、绩效是人生价值产生的源泉

2、好方案+强执行=业绩

3、做问题的终结者

4、聚焦战略，绩效为王

七、法则六：勤奋付出赢回报

1、勤奋是成功的路上的帆和浆

2、自由与纪律保障，勤奋的基础

3、坚持中守候成功回报

4、提高工作效能，聪明工作。

5、敬业是职业人的第二生命

敬业的现实状态分析

敬业的理由。

敬业的三阶段。

如何做到敬业

司老师

主要背景：

实战落地管理培训导师；

PTT国际高级培训师认证；

企业人才梯队建设咨询师；

员工职业化素养成长专家；

企业执行力落地实战导师；

企业团队凝聚力打造教练；

卓越管理者领导力提升专家；

中国讲师好评榜实战百强讲师；

《管理团队激活六个一》创始人；

职业履历：

现任上海环宇珠宝公司 董事长；

曾任500强企业香港中原集团上海公司华东区销售总监；

九年一线千人团队管理岗位实战磨炼，具有丰富的管理实操经验！

八年职业培训师授课锤炼，深刻掌握培训师从初级到高级的完美蜕变！

2012年职业培训师至今：培训企业1000多家，学员上万名，满意度90%以上！

授课风格：

深入浅出、幽默风趣、见解独到，富有激情；

善于运用多种培训方法，快速调动学员的参与性和积极性；

丰富的实务经验与操作手法，使学员能即学即用，被誉为“具有震撼力和实效性的培训讲师”！

课程特色：

实战化：以实操真实案例为演练蓝本，确保课程实战落地。

多元化：采用：理论讲解+小组讨论+互动游戏+案例分析+实战模拟+视频教学。

模块化：模块化的设计，确保课程的严谨性、结构性与逻辑性。。

进阶化：阶段性的课程安排，使学员循序渐进，快速转化学习效果。

工具化：配有实战工具与方法，真正做到有“法”可依，有“具”可用。

擅长课程：

综合管理系列课程：

《360°管理沟通艺术》

《部署培育、授权和领导》

《高效时间管理》

《教练型领导力》

《跨部门管理沟通艺术》

《目标管理与计划执行》

《时间管理与工作效能提升》

《团队执行兵法》

《新生代员工管理与素养提升》

《中层干部管理技能提升训练》

《管理团队激活六个一》

《狼性销售团队打造》

TTT系列课程：

《TTT培训师培训（初）——授课技巧与呈现》

《TTT培训师培训（中）——课程设计与制作》

《TTT培训师培训（高）——课程开发与设计》

《魅力演说-TTT演讲与口才训练》

《岗位经验萃取与微课开发技巧》

部分客户：

正泰电气、华建集团、方太集团、红星美凯龙、西班牙XPT集团、上海隆丰汽车部件、昆山振宏电子机械、浙江德意厨具、江苏法尔胜光通、上海其祥电脑系统工程、上海水晶石数字技术、苏州戴乐克工业锁具、上海高信化玻、传发模特衣架、上海飘蕾女装、美资嘉吉饲料、上海保禄集团、上海麦迪睿医疗、上海和和热熔胶、中誉汽车、杉杉投资、上海马克华菲、江苏苏美达、嘉迪安医疗器械、上海兰生、威廉金属材料、宁波蜗牛锻造、九州阳光传媒、惠州和诚信息技术、联邦家私、南海坚美铝型材厂、威特电梯部件、上海勿忘我贸易、杭州原华贸易、连云港杜钟氨纶、上海皇冠包装、信益陶瓷、泰丰箱包、德华集团、宁波宜科科技、国营海安机械总厂、 宝钢集团、南京仪机、上海公元建材、永发集团、中凯集团、凯泉集团、苏宁电器、上海万象汽车、上海友邦电气、上海尊贵电器、大唐电信等等。

培训剪影：

方太集团《领导者魅力提升》西班牙XPT集团《动能打造-员工激励》

红星美凯龙《360度管理沟通技巧》大和热磁《团队管理巅峰打造》

明恒动力《TTT培训师培训》双良集团《销售沟通与谈判》

创时集团《卓越狼性团队打造》京源地产《MTP中高层干部管理》

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