《压力与情绪管理》课程大纲

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【课程特色】

当企业在关注员工绩效时，往往忽略了压力与不良情绪给员工带来的负面影响。事实上在国内由于压力造成的员工跳糟率与离职率已高达6-15%！

随着企业中70后员工已经走上了中年油腻的不归路体会着上有老下有小的压力时，80后员工也在面临着生二胎和职业发展如何平衡的压力，而90后员工更是面对着买房买车结婚的压力。当压力来袭，是化压力为动力还是被压力无情碾压，这不仅仅关系着员工个人现在的工作和生活，也影响着企业未来的发展！

70、80、90后作为企业的中流砥柱和未来力量，谁能够帮助他们找到压力下的平衡点，谁就会赢得他们忠诚，此正所谓得人心者得天下！

【学员对象】

中层管理 基层主管 新员工 基层员工

【学习收益】

让学员掌握正确的认知模式管理压力和不良情绪，学会压力和情绪的自我管理方法；

让学员在人生和职业规划中有风险管理的意识以及抓住时机成长的迫切感；

让学员懂得在职业规划中用成长和承担对抗未来潜在的压力

激发学员的工作和生活热情，建立良好的工作关系和社会关系；

提升个人的工作绩效及职业竞争力，最终帮助员工和企业实现双赢的目标！

【课程大纲】

* 压力篇

1.什么是压力

2.压力的影响

压力对健康的影响

压力对行为的影响

压力对职业的影响

压力对企业的影响

思考：70、80、90的压力是什么

3.压力的自测

4.压力管理的目标

* 情绪篇

1.认识情绪

2.情绪的影响

3.情商的概念

4.提高情商的法则

* 平衡篇

1.找到压力的来源

2.应对不同压力的方法

思考：70、80、90如何应对压力

3.职业生涯规划

抓住时机，用成长对抗未来潜在的压力

郑老师

【主要背景】

国家二级企业培训师

国家二级美容师

无限极（中国）有限公司高级培训师

北京思途乐管理咨询有限公司高级培训师

【职业经历】

雅芳（中国）有限公司培训主管

安利（中国）日用品有限公司业务主任

无限极（中国）有限公司签约讲师

北京思途乐管理咨询有限公司签约讲师

【主讲课程】

《压力与情绪管理》

《沟通技巧》

《演讲技巧》

《职业生涯规划》

《团队建设与管理》

《打造协同力》

《高效时间管理》

《性格分析与性格运用》

《会议营销之绝对成交》

《魅力女性系列课程》

《商务礼仪》

【授课风格】

每年有近百场课程，在演讲技巧、沟通技巧、压力管理、时间管理、个人形象管理等课程方面具有丰富的培训经验

郑老师的培训在现场特别关注成人学习的特点善于采取多种呈现形式展现课程内容、注重现场互动，善于用故事讲道理

课程给人轻松自然的感觉、课程感染力强、在潜移默化间让学员有所成长、有所收获

【服务客户】

无限极（中国）有限公司

北京思途乐管理咨询有限公司

美赞臣营养品（中国）有限公司

葆婴有限公司

山东大成农药股份有限公司

美达集团

山东电力技工学校

华电淄博热电有限公司

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