职场情商提升体验工作坊

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咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com

课程背景：

情商在职场中的重要性已经不言而喻，但许多职场白领对情商的关注还是停留在理论和认知层面，由于缺乏体验，使得人们知道情商，但却无法做到。

工作坊以心理学知识为基础，融入了心理咨询技术，以体验式和互动教学为主，让学员直接参与到活动和练习中，通过大量的体验，帮助学员更多探索自我，认识自我，增加对情商的认知和管理，在人际关系中提升个人影响力，激发学员内心的力量。

学员收益：

1、提升自我觉察力，增加自信心；

2、学会面对和处理自己情绪，更好管理自己；

3、加强同理人和倾听的技能，提升人际关系能力；

4、掌握一套提升情商的心理学方法，开发内心的力量。

授课方式：

个案咨询、讲解、活动、视频、案例讨论、现场互动

合适人员：

管理者、销售人员、高潜质员工以、跨部门合作员工

课程大纲：

序论：

什么是情商？

为什么我们需要情商？

第一部分：觉察力

一、从身体感受与需求开始

1、被遗忘的感受

活动：接纳和遇见感受

2、接纳与面对感受

讨论：对待感受的误区和后果

3、了解我们的需求：身体、精神和心灵

二、探索内在自我

1、探索自我的原因

活动：人生觉察图

2、探索自我的方式

活动：遇见未知的自己

三、觉察力的提升

1、觉察的广度和深度

2、觉察的线索

3、觉察力提升

活动：觉察能力的训练

第二部分：自控力提升

一、认识情绪

1、基本情绪及作用：喜怒哀惧

情绪没有正负，都是生命能量

2、情绪的积累与扭曲

视频：关爱自己的情绪

二、情绪管理与压力释放

1、情绪处理的方式

讨论：情绪处理的常见问题

2、压力释放

活动体验：呼吸放松

三、培养积极乐观的心态

1、正向思考与负向思考

2、影响圈与关切圈

视频讨论：班的故事

3、自我激励与转向舵

四、自我管理的深层动力

1、完形圈

2、处理未完成事件

第三部分：同理心

一、同理心

1、阻碍同理心的做法

2、同理心与对抗的心理动力

视频：同理心

二、积极聆听

1、聆听的意义

2、“听”懂肢体语言与微表情

活动：情绪雕塑

3、为什么对方不说真话：了解防御机制

三、团队合作与界限

1、共赢的心态和团队合作

活动：跨团队合作

2、界限的原则：责任、尊重和弹性

第四部分：影响力提升

一、解读影响力

1、影响力的来源

2、影响力测试

活动：共赢

二、影响力陷阱

1、影响力的心理动力

2、影响力的危险游戏

3、走出影响力的迷局

三、影响力有多大

1、影响力的无奈

2、探索影响力的内心动力

黄老师

国家二级心理咨询师

厦门大学心理顾问

MBTI认证施测师（CPP）

注册企业教练

PDP性格测试师

EAP讲师

黄老师的优势：有丰富的企业授课经验，又懂心理学，有心理咨询实战案例，能将心理学理论和应用整合到企业培训中，让课程更深入，更有趣。

黄老师毕业于南开大学，曾服务于联想、林德、九阳等企业；担任集团的培训总监，负责集团的管理层发展与员工发展项目，尤其是在人才培养和领导力发展领域积累了丰富的经验；是《高效能人士7个习惯》、《情景领导》、《关键时刻MOT》、MBTI、PDP认证讲师，主讲课程超过百场，有着良好的授课技巧和丰富的授课经验。

同时，黄老师研习心理学及身心灵课程近十年，专注于完形心理治疗（格式塔，心理治疗八大流派之一）的学习应用，曾参加叙事疗法、精神分析、身体能量分析、家庭系统排列、沙盘等工作坊学习；黄老师擅长一对一个案心理咨询，同时带领多个心理成长小组，积累了大量心理咨询的实操经验，以及丰富的个案案例。

黄老师有多年的企业培训管理经验，熟悉企业内部培训的要求和员工需求；而且，黄老师有丰富授课经验，具备良好的控场和互动技巧；同时，黄老师有着丰富的心理学知识和个案经验，对管理行为以及人际沟通有更深刻的理解，让课程更加深入。在课堂中，黄老师，善于结合企业管理的实践案例，用心理学知识进行分析和引导，让学员能更深入理解课程知识点，觉察到自己或他人行为背后的心理动力，有趣结合实际，让课程更加深入浅出，生动活泼，帮助员工将所学更好联系和应用于工作与生活。

主讲课程——

自我认知系列：

《MBTI自我认知及团队建设》、《自我觉察和心灵成长工作坊》、《心理体验拓展培训》等

情绪与情商发展系列：

《与情绪共舞——情绪压力管理三部曲》、《善用情绪和积极心态》、《职场情商提升工作坊》、《读懂孩子的情绪--父母亲子课》等；

心理学应用系列：

《管理者的心理资本提升》、《高情商的沟通技巧》、《心理学在管理上应用》等；

通用管理系列：

《高效能人士7个习惯》、《中层管理者核心技能提升》、《系统思维与解决问题》等；

曾服务过的企业：

金融： 中国建设银行、台富（台湾）科技、金海峡投资、中国人寿、养老金保险公司、光华基金会

互联网：联想、4399网游、网中网

制造：可口可乐、林德叉车、松霖卫浴、安踏、安费诺电子、德青源、九牧王、沙迪克、巴斯夫、华懋科技、飞鹏科技、际诺斯、富士集团

电力：国网荆州公司、国网阳新公司、南网桂平公司、国电福建公司

服务：厦门移动、宁德移动、麦德龙、中国电信、中国国际航空公司、中国海峡人才、联想阳光雨露、福建烟草、青葵园、中国建设、国贸集团

旅游：海悦山庄酒店、厦门宾馆、凯斯酒店

其他：厦门大学、南开大学、北京对外经济贸易大学、厦门职业经理人协会

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