职场中医养生

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咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com

课程对象：

1. 适合国企党员干部员工素养培训

2. 党风廉政、政治形式理论教育培训

3. 中医传统文化大众科普培训

4. 金融、保险公司VIP客户回馈活动

5. 各级中（西）医院主题宣教活动等

课程内容概述：

健康是家庭与事业的基石！课程从宏观人体的系统构成到微观的细胞与微循环入手，解读人体疾病产生的原理。通过联合国WHO对人类疾病的原因分析、世界四大营养缺乏疾病及人体营养素六大构成要素，人类诸多疾病与营养素缺乏有着直接或间接的关系。通过维生素、矿物质缺乏与疾病的关系，让学员认识到一日三餐均衡营养的重要性！对于职场人群较多的慢性病体质，比如：经常熬夜、过量饮酒、手脚冰凉、血糖异常等方面，课程中给出了较为具体实用的应对策略。通过养生“职场人士养生六大基本原则”让大家能在生活中把握好健康养生额基本方向，祝愿各位学员在职业生涯的卓越打拼中同时拥有健康丰盛的人生。本次课程确保中医、营养知识零基础人员能听得懂，学得会，做得到！

PPT概要：

一、探寻人体的奥秘

1.1人体经络与九大系统

1.2奇妙的人体微循环和侧支循环

1.3解读人体疾病的基本原理

1.4联合国世界卫生组织对于人类疾病的原因分析

二、人体营养缺乏与疾病的关系

播放科普视频：《央视科教维生素C的发现》3分50秒

2.1联合国WHO与世界四大营养缺乏症

2.2解读蛋白质缺乏与人体的慢性病

2.3解读维生素B族与人体的慢性病（B1、叶酸）

2.4 解读维生素C与人体的慢性病

2.5解读矿物质钙与人体的慢性病

2.6解读类胡萝卜素缺乏与人体的慢性病

三、营养学是人体材料学

3.1解读人体营养素六大构成要素

3.2通过中国居民膳食宝塔指导日常均衡饮食

3.3如何科学选择慢性病调理的方法

3.4如何科学借鉴地中海饮食结构

3.5 解读人体自稳定平衡调节机制HOMEOSTASIS

3.6现代食品中隐藏的健康风险

3.7懂得缺乏性补充与积极性补充的意义

3.8办公室里的八段锦助您舒筋活络

播放科普视频：《心脏搭桥患者术前血液化验》2分15秒

四、职场菁英的慢性病养生策略

4.1经常熬夜人群的养生策略

4.2过量饮酒人群的养生策略

4.3缺乏运动人群的养生策略

4.4手脚冰凉人群的养生策略

4.5 血糖异常人群的养生策略

4.6血压异常人群的养生策略

4.7血脂异常人群的养生策略

4.8代谢异常人群的养生策略

4.9神经压力过大人群的养生策略

五、职场菁养生六大基本原则

5.1原则一：补什么都不如补觉

5.2原则二：防寒保暖是养生上策

5.3原则三：吃好吃贵不如吃对

5.4原则四：一日三餐关键吃好早餐

5.5原则五： 关注健康指标胜过关注临床指标

5.6原则六：养生是一种终极的人生投资

六、解读职场养生常用OTC中成药

七、现场养生答疑（根据学员需求，可安排15~30分钟）

周老师

高级针灸师

高级工程师

康复理疗排瘀师

中医小儿推拿保健师

国家一级公共营养师

健康中国十佳营养讲师

2016年度营养科普金牌讲师

2016年度健康中国十佳营养讲师

郑州市营养协会 常务理事、郑州市营养协会 副理事长、中国张汉臣派小儿推拿传承弟子、中国澄江针灸学派谢锡亮灸法传承弟子、中国工程院国医大师石学敏院士传承弟子。

周皆言老师：中医药适宜技术职业化培训工程培训师；常年受邀跟多家三甲医院的授课。

(擅长：大健康方向 （小儿养生、养生艾灸、妇科调理、职业人群健康食疗及治未病管控、中老年慢性病预防及调理）

讲师经历：

周皆言，字皆言，国医大师石学敏院士传承弟子，中国澄江针灸学派谢氏灸法传承弟子，中国张汉臣派小儿推拿传承弟子，健康中国十佳营养讲师，郑州营养协会副理事长，国家一级公共营养师，高级针灸师，中医小儿推拿保健师，康复理疗排瘀师，中医药适宜技术职业化培训工程培训师。

截止2016年底，公益营养巡讲已达三百多场，商务讲座近百场。在健康养生演讲中，突出观念引导、观众互动和病例解读。将现代营养学、中医学、传统艾灸、小儿推拿、心理学和病理学等多学科融汇其中，让大家在轻松欢快的气氛之中深入了解营养保健的要点，健康讲座群体适应面广，从中小学生到年近花甲的老干部，从寻常百姓到商政精英，从家庭讲座到千人会场，近年来广泛获得广大营养师及社会公众的一致好评和认可。2012年获得中国郑州首届营养科普金牌讲师称号，2014年获得“健康中国”十佳营养讲师称号。2017年1月获得中医药适宜技术职业化培训工程培训师资资格。

课程特色：采用理论+现场理疗实践+现场解疑培训现场轻松欢快。包含（360版含艾灸实操互动、小儿推拿手法互动、现场病例咨询等内容）

职场养生方面：

1、《职场养生之道》

2、《办公室养生》

3、《女性养生》

4、《中医养生》

5、《四季养生》

家庭养生方面：

1、《家庭少儿养生》

2、《读懂身体 拥有健康——人生健康必修课》

2、《通畅生命的河流——科学预防调理心脑血管疾病》

3、《有“艾”有健康——无创医学的传奇故事》

4、《谈骨论筋话健康——科学调理骨关节疾病》

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