时间管理培训大纲

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课程大纲

第一章时间及其管理

1.时间的意义

2.视频欣赏：关于时间的名言警句

3.课堂讨论：时间对于我们的意义

4.时间管理概述

5.课堂测试：我们是时间管理高手吗？

第二章时间管理铁律

1.制定自己的时间计划表

2.时间计划表的SMART原则

3.学习绘制时间管理的甘特图

4.划分自己的时间管理四象限图

5.课堂话题：哪个时间管理象限对我们最重要！

6.时间损益表

7.课堂练习：学习编制自己的时间损益表

8.确定自己的工作日历

9.树立自己的时间管理GTD的模式

10.时间管理GTD模式的收集流程

11.GTD工作流

第三章效率提升妙招

1.时间管理的帕累托定律

2.按照生理规律曲线安排工作

3.北京时间＝时间指针？

4.时间管理提升效率3D法

5.时间使用的二维法则

6.把每天当成最后一天

第四章时间管理工具

1.用好记事本

2.善用提醒器

3.永远井井有条

4.持续归档

刘老师

刘大洋老师（深圳）

★经济学学士、传播学硕士、管理学博士，香港金融管理学院教授

★卓越领导科学与领导艺术理论、现代公共关系与危机管理理论、中国双赢谈判理论创建者

★曾在国家驻香港大型中央企业担任高管

★曾在内地媒体担任高管

★《资本市场》等多家国内知名财经管理媒体的特约撰稿人

★深圳广电集团评论员

刘大洋博士跨职业、多部门的业务资质与职业历练，内地、香港跨地域、多岗位的工作经历与文化积淀，以及系统的学术研究与修养，使刘大洋博士的课程体现出深厚的学术功底、浓郁的文化底蕴、扎实的国学背景和娴熟的文字与语言表达。

深厚的国学底蕴，加上丰富的职业历练，使得刘大洋博士的课程能够将历史悠久的东方管理智慧，与精确演绎的西方管理理论完美结合。刘大洋博士的课程，对案例教学、情景授课、心灵启迪能够精准把握、游刃有余，使受训学员既学习了逻辑严密的推理，也体会到醍醐灌顶的启发，更领悟到纵横人生的大道。让学员从技巧的学习开始，提高到理论的全面掌握，最后提升为人生的境界、胸怀、眼光、能力。

刘大洋博士完善的学历结构，丰富的职业历练，深入的独立观察，丰沛的知识积累，宏观的战略眼光，使刘大洋博士的课程谈古论今、纵横捭阖。大可以指点万古岁月的得失，小可以剖析历史拐角的细节，远可以纵论全球政经的趋势，近可以分享市井百态的冷暖。

《商务谈判》

《突发事件应急管理与舆论应对》

《政府公共关系构建》

《从专业走向管理》

《打造高绩效团队执行力》

《大领导，大智慧—从历史学管理》

《高端商务礼仪》

《高绩效团队》

《管理心理学》

《国际创业家精神》

《国学领导智慧》

《互联网时代的领导力建设》

《家族财富管理与传承》

《领导形象与领导魅力》

《企业家全球化视野与思维》

《时间管理》

《提高管理者的影响力》

《政府公共关系构建》

《组织变革与发展》

《家族财富管理与传承》

《矛盾论企业管理中的哲学思维》

刘大洋博士由于曾经长期从事电视媒体的管理工作，对于主持人、播音员的语言、语音的表达规范与技巧都有专业的训练。长期电视媒体的传播训练，养成了幽默诙谐的谈吐，深入浅出的引导，旁征博引的表达，举重若轻的思考，洞若观火的剖析。

刘大洋博士的课程充满思想的启迪与理论的汲取，既有深厚的管理理论学养和丰富的管理实践经验，又身处中国管理变革的时代前沿，前瞻世界管理发展的未来先锋。对内地与香港，乃至两岸三地的管理思潮与管理动态的了解与把握了如指掌、细入纹理。

刘大洋博士的课堂，充满了养成了幽默诙谐的谈吐，深入浅出的引导，旁征博引的表达，举重若轻的思考，洞若观火的剖析。因此，刘博士的课程不俗套、不浅显，有智慧、有观点；不简单、不匠气，有高度、有温暖；不轻飘、不逐流，有思想、有质感。使学员们得到思维启迪、智慧分享、精神激励、文化传承。

国家检验检疫局、国家邮政局、北京市丰台区政府、天津市金融工委、安徽省国资委、浙江省国资委、四川省商务厅、四川省外办、江苏省张家港市政府、湖北省武汉市政府、贵州省商务厅、贵州省工商局、广西自治区统战部、宁夏回族自治区委、江苏省委组织部、安徽省委组织部、贵州省委组织部、贵州省法制办、山西省委组织部、宁波市委组织部、三亚市政府、中山市政府、佛山市政府、厦门市委组织部、厦门市银监局、厦门市湖里区政府、长沙市政府、湘潭市委统战部、温州市金融办、山东省委宣传部、山东省商务厅、山西省地税局、陕西省国税局、湖南省岳阳市委、新疆生产建设兵团、青海省财政厅、青海省文化厅、青海省旅游局、青海省发改委、宁波市人力资源与社会保障局、珠海横琴开发区、深圳市人力资源和社会保障局、深圳市交通委员会、深圳市审计局、深圳市机关事务管理局、深圳市城市管理局、深圳市公园管理中心、深圳市人才交流中心、甘肃省甘南藏族自治州政府、长春市人力资源与社会保障局等。

中国石化集团、中国南方电网、中国南车集团、中国中粮集团、中国核电集团、广东核电集团、中国华融资产、中国电信、中国移动、中国联通、中国银行、中国工商银行、中国建设银行、中国农业银行、中国农业发展银行、中国邮政储蓄银行、兴业银行、中德银行、天津银行、天津农商银行、广东发展银行、广东农商银行、佛山农商行、江门农商行、美国固特异集团、深圳能源集团、杉杉集团、相宜本草、广东高速公路、广东工业设计城、陆地方舟汽车、杭州城建集团、吉林延边林业集团、上海均瑶集团、上海双鹿集团、广东珠江数码集团、深圳华为、深圳创维、深圳星河地产、广东思捷、深圳鹏广达集团、中联地产、浙江联达化纤、浙江鼎盛铝业、湖南嘉莉诗、贵州瓮福集团等。

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