高效能人士的七项修炼

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课程背景：

身处不断变化的时代，迎接变化的最好方法便是回归基本面。无论是资深职场人士，还是菜鸟新兵，快速提升自己的职业素养，选择主动积极、对自己负责，已刻不容缓！

《高效能人士的七项修炼（7H）》这个课程从原则（即自然法则或客观规律）入手，逐一阐述职业人成功所需要具备的各种习惯，用思想带动行动，由行动形成良好的习惯。修有依，行有力，职场人通过不断的修炼七个习惯，完成职业化转型，即可最终实现职场成功，获得人生幸福！

课程收获：

培训目标1：认识成功的原则，掌握学习的方法

培训目标2：转变观念，把握正确的成功者心态

培训目标3：选择自己个人发展和职业生涯中的重大目标

培训目标4：把生命中最宝贵的时间和精力投入到最重要的事情上

培训目标5：学会创造双赢人际关系的方法和与他人共赢的做事技能

培训目标6：学会倾听，改善沟通，建立双向渠道，减少管理内耗

培训目标7：识别蕴藏在人与人差异中的巨大潜能，并使之化为双赢的资源

培训目标8：树立不断学习的习惯，不断更新提高效能

课程优势：

本课程的基本原则源于史蒂芬·柯维博士经久不衰的畅销商业管理书籍《高效能人士的七个习惯》。这个培训课程通过改变受训员工的工作态度和对人际关系的看法，从而使全球数千万的人和组织发生变化。

该培训项目已经成为许多跨国企业和优秀本土公司员工培训计划中必不可少的核心课程。作为全球最受欢迎的培训课程之一，它在世界各地都深获好评。该培训课程将使你的思考和行动方式发生变化，从而帮助你取得更大的成就。

课程特点：

本课程用简洁直白的语言归纳了成功的“原则”，用生动直观的教学方式使道理易懂易学易操作。从而能够帮助学员在实践变革中掌握和运用这些技能技巧，自行设计自己的目标，实现自己的目标。

课程时间：12课时（两天）

课程形式：讲授教学、案例分析、视频讨论、自我测验、角色扮演、小组讨论、游戏互动

课程大纲：

第一部分：由内而外的探索自我（我们先培养习惯，然后习惯支配我们）

1、品格与技巧

2、成功是习惯的结果，习惯确立的3个因素

3、效能=P/PC的平衡，即产出与产能的平衡

4、人的成熟渐进图：成熟的三个阶段

5、高效能人士的七项修炼的逻辑关系

第二部分：个人领域的成功（从依赖到独立）

习惯一主动积极（不是事情本身，而是我们选择的回应决定着我们）

1、被动消极的危害

2、情绪ABC理论

3、刺激与反应之间，在选择中运用人类的四大天赋做出回应

4、影响圈与关注圈：用我的影响圈改变我的关注圈

5、做个转型人：做自己生命的主人

习惯二以终为始（对于没有航向的船来讲，任何风向都是逆风）

1、任何结果都是两次创造：先构思再行动

2、选择生活的重心：管理现在始于管理未来

3、个人使命宣言制订原则及步骤

4、如何制定目标并且有效的执行

5、PDCA目标管理模型

习惯三要事第一（不做时间的主人，就做时间的奴隶）

1、忙人的告白

2、时间管理学的演变

3、定义要事才能管理要事

4、时间管理的矩阵

5、20-80法则，活在第二象限

6、时间管理六步骤流程

第三部分：公众领域的成功（从独立到互赖）

习惯四双赢思维（世界之大，人人都有立足空间，他人之得不必视为自己之失）

1、职场第一法则

2、与人交往中的六种人际关系模式

3、双赢的三种心态

4、双赢的四个要领：品格、人际关系、协议、制度和流程

5、与人方便自己方便

习惯五知彼解己（你有两只耳朵却只有一张嘴巴）

1、先诊断后开处方

2、沟通的挑战和障碍

3、倾听的原则

4、倾听的五个层次

5、同理心沟通技巧

习惯六统合综效（我们都是只有一只翅膀的天使，抱在一起才能飞翔）

1、全体大于部分之和：1+1﹥2

2、敞开胸怀，博采众议

3、珍惜差异，彼此增值

4、创造第三方案（1+1>2）的操作模式

5、化阻力为助力

6、重视个人参与

第四部分：自我提升和完善

习惯七不断更新（磨刀不误砍柴工）

1、这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代！

2、四个方面的不断更新

3、自我管理是天下最艰难之事

4、反求诸己，内圣外王

5、培养七个习惯的习惯

---培养七个习惯，做高效能人士！

张老师

张砾匀 老师（北京）

——资深心理成长辅导专家

北京医师协会（全国首家医师组成的行业性组织）全科医学专家委员会委员

中国社工联合会（民政部直属）心理健康工作委员会理事

国家健康产业人才培养工程（国务院下属）专家委员会委员

团中央-青年之声心理服务联盟专家、中央人民电台-华夏之声嘉宾

香港专业效能管理学院心理辅导师，北京城市学院特聘心理学教授，清华、北大总裁班特聘讲师

中科院医学心理与心理咨询硕士

【个人简介】

张老师是知名心理学专家，从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法，美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训，尼克的催眠治疗培训等。

近年来，张老师致力于个体心理辅导，咨询时长超过一万小时；给参加重大的一万多名保安人员出心理测评和筛选报告；曾主持和带领200多场关于家庭关系，两性关系，人际关系和女性自我成长的工作坊。张老师曾在中国驻赤道几内亚大使馆担任干事四年，负责管理当地工人，进行心理辅导，积极参与传播中国文化，得到大使和参赞等领导的高度评价。

经过多年研究与实践，张老师成功的将心理学和企业管理等做了一个有机的结合，让心理学在各类实践中得到充分的利用，总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型，帮助企业打造正能量员工。

使命：致力于促进个体心理成长，协助企业打造高效活力的团队。

【主讲课程】

《85.90后员工高效能管理》

《EAP高情商沟通大纲》

《高效能时间管理》

《管理者的情商管理》

《心理学在企业管理中的应用》

《心理学在人力资源管理中的应用》

《职场高效沟通技巧》

《女性的权益维护及自我发展》

《疫情下的女性心理健康维护》

《疫情下的亲子关系和亲子教育》

《线上训练营培训方案》

《学会压力管理，远离情绪内耗》

《功不唐捐，玉汝于成》

《海外员工疫情下的心理建设》

《与压力共舞，做快乐员工——职场压力与情绪管理》

《微表情和肢体语言的运用》

【授课风格】

张老师讲理论和实际相结合，易于理解和接受，讲课亲和、生动、风趣，实用性强，帮助解决切实问题，满意度很高，深受学员的一致好评。

【学员评价】

张老师的课程太棒了，对很多人都有用，特别是对正面临婚姻问题的朋友，有很大的指导意义！ ——新华保险 蓝总

老师的课既有专业的理论部分，又有许多生动的案例；娓娓道来，温和又有力量，带我们探索内心、直面自己，从内心深处激发出更多力量。 ——明道健康学堂联合创始人 沐熹

张老师极富亲和力，深得学员好评；授课形式灵活多样，保持高水准专业性，也易于理解接受内化；课程理论结合实际，在现实生活中有非常强的应用价值。 ——CBD工会主席

【服务客户】

清华总裁班、北大总裁班、CBD工会和社区、北京市部分保安公司及部分军队、平安银行、光大银行、工商银行、河南城市商业银行、苏州医院、四川凉山移动、北京移动、中国社会管理学院、中央财经大学、北京城市大学、新华保险公司全国70多家分公司、北京地铁机电公司和通号公司、中国移动四川省各级公司、国家电网部分公司、国家气象局、神华能源集团、万达物业管理总公司、祖母的厨房、河南完美集团分公司等

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