《大学生心理健康知识讲座》

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课程介绍

现代学习生活节奏快，时代因素、组织因素、大学生自身因素都会导致大学生产生心理健康问题。在学校的日常管理中，充分关注大学生心理健康，通过多种途径增强大学生的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为学校和谐稳定、健康发展的必然之选。就此而言，学校帮助大学生获得心理健康，就是在帮助学校自身顺利发展。毕竟，大学生是学校的细胞，而他们学习效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。有多种多样的因素会影响到大学生的职业心态，不良的职业心态就好像漂浮在学校上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，学校早晚会迎来暴风雨。

本课程从心理学的角度，与您一起研讨学校管理者如何加强心理关怀来抓住新时代大学生的心、如何疏解大学生的职业压力。更多实际案例的解读、更实用的解决问题的工具和技巧的分享。

培训收益

了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对。

掌握身心健康的标准：“五快三良好”。

了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。

学会心理健康与不健康等基本心理识别技术。

了解一般心理问题如自卑、暴躁、压抑、偏执、消沉、敌对、孤僻等表现特征。

了解大学生心理异常特征和诊断标准。

了解如何区别精神病、神经症、人格障碍等心理异常症状。

了解焦虑症、强迫症、恐惧症、焦虑症、疑病症等一般神经症表现。

掌握职场常见不良情绪及应对策略。

了解常用心理健康量表的分类与常用心理量表。

掌握如何从测评报告，结合大学生的行为、情绪等表现分析其心理健康状况。

学会识别和预防常见心理异常现象，提高大学生心理健康水平。

关爱预防大学生心理健康：1.未病养生，2.欲病救萌，3.已病早治。

管理者掌握“问题大学生”安全处理方法，避免严重群体事件。

提升大学生心理资本，改善心态绩效和行为绩效。

授课方式

情景心理剧、影片赏析、趣味游戏、心理测试、角色扮演、小组讨论等形式

课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和学校绩效，形成独特的培训风格。

培训对象

在校大学生

课程大纲

第一单元 心理健康知识普及

第一节：关注大学生心理健康

1.揭示人类心理、躯体和行为之间的深层关系

2.揭示潜意识对大学生的行为、思想、决策、动机的影响

第二节：在社会转型时期大学生职业压力与心理援助

1.今天的时代，谁为未来埋单

2.四个象限，四种职业人生

第三节：了解大学生的心理压力源与心理诉求点

1.对变革的两大态度：顺应和抗拒

2.职业压力来源的分析以及形成的深层原因

第四节：大学生心理援助学习的“总开关”

1.大学生心理援助学习的角色定位

2.大学生心理援助学习的衡量标准

第五节：爱心的暖流传递

大多人都愿意活在“舒适区”

第六节：诚挚关爱大学生的心灵

1.生理自我、心理自我、理性自我、社会自我

2.通过自我认识，使大学生找出自己的优势，发现自己的劣势

3.突破“马努杰的死亡回旋梯”

第二单元 常见心理量表分类

第一节：心理量表分类

1.技术分类

2.应用分类

第二节：常用心理量表

1.人格量表

2.心理健康量表

3.职业心理量表

4.婚姻家庭量表

第三单元 提升大学生心理健康水平

第一节：“思想转变”柔化为“内心沟通”

1.两种思维方式：积极主动和消极抱怨

2.演练与模拟

第二节：解决大学生应对职业发展的困惑

1.职业发展和学校选择

2.学校发展和个人选择

3.性格与岗位吻合、兴趣与岗位吻合、特长与岗位吻合

4.通过岗位或职业的正确选择，使每个大学生得到适性发展

第三节：学校大学生关系管理的新挑战

1.全人发展的职业素质模型

2.学会角色扮演

第四节：大学生的影子人格”与“完整自我”

1.发现未知的自己：自我管理

2.构建每个人心目中的自我形象

第五节：引导大学生正确面对人际关系

1.建立良性的支持系统

2.运用储备的正向心理能量

3.打开早期生活的依恋模型

第六节：积极寻求心理平衡

1.享受生活――做自己想做的自己

2.故事探讨：你苦我不苦，做最好的自己！

第七节：让大学生为快乐学习

1.做个幸福汉堡的大学生：

2.增加大学生的幸福策略

3.活动分享：优点轰炸

第四单元 现场互动问与答

郭老师

压力绩效管理专家

2016 / 2017/2018年度“中国培训百强名师”

 美国N.G.H催眠治疗师

 高级企业EAP执行师

 国家二级心理咨询师

 企业心灵教练

 TTT魅力培训师

 NLP企业沟通师

心健康新幸福推广联盟 创始人

【讲师简介】

郭敬峰老师是高级企业EAP执行师，拥有国家二级心理咨询师资质，163诚信品牌认证讲师、中国讲师网评选2016-2018年度“中国培训百强名师”、猎聘网特聘讲师、米龙谷•同里众创空间特聘创业导师，在中华讲师网和网易云课堂2015年度中华风云讲师评选中荣获“中国百强讲师”荣誉称号，有16年丰富的管理咨询、企业EAP员工关怀服务经验，获得美国国际催眠师协会授予的“NGH催眠治疗师”和台湾华人临床催眠师协会授予的“TAH资深催眠师”，被学员誉为“压力绩效管理专家”。

职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人，先后就职于希尔顿酒店、中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业，整合酒店、IT电商、企业管理咨询、心理学教育培训等行业16年的企业管理EAP项目咨询经验。专注压力情绪疏导、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方案，以提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任，课程广受各类企业及政府机构好评。

【授课特点】

针对客户需求定制课件，注重困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。

课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例

培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王

体验式培训：互动性强、幽默、生动、亲切

专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。

【服务客户】

服务和指导过的客户包括：中国航天、中国联通、中国电信、中国移动、建设银行、工商银行、招商银行、交通银行、农业银行、上海建工、上海隧道股份、中石油、中石化、国家电网、上海浦东国际机场、广州学而思教育，外高桥造船、上海绿地集团、海怡建筑、太平人寿、上海宝钢、大唐集团、奔驰汽车、东风汽车、一汽大众、可口可乐、中国印钞造币、中国水利水电、飞乐音响、中船重工、平安好房、华为、拜耳、联想、富士康、博世（中国）投资、江森自控、同程旅游、58同城、猎聘网、艳阳集团、仁宝电脑、南亚电子、神达电脑、美昌科技、鼎鑫电子、纬创资通、纬视晶光电、精元电脑、上海致达集团、佰和优活、激想体育文化、金陵大酒店、飞力物流、上海国际医学园区、长妇幼医院、苏州儿童医院、南京航空航天大学、苏州大学、上海市疾控中心、朔州市教育局、昆山人社局、安徽皖信人力资源、江苏爱德基金会、昆山周市人民政府、成都市中小企业服务中心、长沙经济开发区管委会、合肥市民政局、河北省企业家协会等知名企业、政府及教育机构。

【学员评价】

郭老师的课程内容专业详实，授课风格生动风趣，职业素养严谨开放，案例分析新颖实用，讲课认真敬业，课堂气氛活跃，很受大家欢迎，学下来有收获、欣喜，启迪智慧，很好！

——可口可乐饮料（天津）有限公司 陈总

郭老师经验丰富、条理清晰、有感染力，讲课技巧生动、教学过程中精神饱满热忱，对培训内容的掌握详实、全面，教学方法注重现场演练，语言流畅、清晰易懂，与学员积极互动，课堂气氛控制良好。

——招商银行广州分行 培训负责人 曾小姐

最大的收获是学会面对工作纠结时适当的温和而坚定的说No，如何提高职业情商，学会了情绪控制，学会了爱的表达方式，知道了在今后的人生中如何去面对工作中、生活中的压力，掌握了减压技巧和方法，对自我情绪管理很有帮助！

——东风汽车《职业EQ与压力管理》 学员 尚小姐

郭老师的授课互动性很强，能够抓住年轻人的兴趣点和注意力，在帮助员工学会管理压力的同时，也利于团队建设，非常有收获！

——广德东方小贷金融股份有限公司 CEO 芮总

学会了压力管理技巧，压力释放以及如何管控自己的情绪、高情商管理的批评方式，打造职场阳光心态，亲子教育和同事之间沟通方式，管理自己情绪，建立良好人际关系。

——中国船舶重工集团第七一一研究所 工会 黄主席

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