《情绪管理与压力缓解》

《情绪管理与压力缓解》

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培训受众:

人力资源人士、部门管理人员、白领、关注心理学人士及对国学有兴趣者。

课程收益:

1、讨论沉积在人心底的“垃圾”是如何形成的

2、运用识别和缓解自我压力的方法，通过有效的措施与方法帮您清扫这些不利于身心健康的“垃圾”

3、对中国传统文化精粹的阐发，让学员在轻松的课程当中感悟国学文化

4、运用EQ提升管理能力和职场影响力，提升管理智慧，锤炼个人的品格修养，塑造个人魅力

课程大纲:

【上午】

《帮你清扫心底“垃圾”》

一、压力

v 压力知多少

v 案例：富士康的故事

二 压力管理误区

v 误区一：没有压力是理想的生活状态

v 误区二：承担压力是不明智的

v 误区三：他人是造成压力的原因

v 误区四：压力让人困扰

v 案例分享

三 如何清扫心底“垃圾”？

v 积极的心态

v 案例分享

v 理性双赢思维

v 提高情商指数

v 条理性

v 社会支持体系

v 释放、宣泄途径

【下午】

《国学中的情商管理》

一、情商管理之一：健康管理

v 《黄帝内经》

v 《诗经》

二 情商管理之二：人格修养

v 国学案例分享：仁义礼智信

三 情商管理之三：情绪管理

v 典故分享《史记》《三国演义》《进德禄》

四 情商管理之四：逆境心态管理

v 案例分享

五 高情商者的特征

v 身体健康

v 自控能力强

v 坚持

v 微笑

王老师

资深培训讲师，MBA硕士，心理学硕士。

拥有11年企业高层管理经验，多年的项目管理、运作及销售经验，和多年的管理教学及管理培训经验。

作为一名资深管理咨询师，一直致力于企业管理领域、员工心理素质提升和教育系统的实践、研究和培训工作。将心理学与管理学相结合，提倡企业目标与员工心理动机相结合，研发出独具中国传统特色的“国学 + 心理学 + 管理实操技能提升”的培训课程，深受不同行业、企业管理者好评和拥戴。

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