职业倦怠缓解与积极心态建设

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课程介绍

当前，我国正处于经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显，引起社会各界广泛关注。现有的心理健康服务状况远远不能满足人民群众的需求及经济建设的需要。加强心理健康服务，开展社会心理疏导，是维护和增进人民群众身心健康的重要内容，是全面推进依法治国、促进社会和谐稳定的必然要求。

2016年12月30日，原国家卫生计生委、中宣部等22部门以国卫疾控发〔2016〕77号联合印发《关于加强心理健康服务的指导意见》。该《意见》分充分认识加强心理健康服务的重要意义，强调各机关、企事业和其他用人单位要把心理健康教育融入员工思想政治工作，制定实施员工心理援助计划，为员工提供健康宣传、心理评估、教育培训、咨询辅导等服务，传授情绪管理、压力管理等自我心理调适方法和抑郁、焦虑等常见心理行为问题的识别方法，为员工主动寻求心理健康服务创造条件。

有效的身心健康体验式的心理学培训课程将给人们重新审视与反省自己的工作状态和生活模式，提供你学习以建设性的方式管理和引导自己的情绪，巧妙的化解矛盾、有效的缓解压力，促成自已并影响周围的人在生活中感受到越来越多的快乐和幸福！

课程对象

中高层管理者；

课程大纲

1、改变认知角度，深入认识自己，掌握选择权；

2、提升心理资本，理论联系实际，拥抱幸福感。

3、从快乐生活的角度谈积极阳光心态构建的三大误区：健康误区、评价误区、好坏误区

4、构建积极阳光心态的重要原则：底线原则，避免水涨船高的恶性循环；

一致原则，君子坦荡荡小人长戚戚，对人对己的一致性是有效避免恶劣心境的基本条件；

诚信与宽容原则：制怒，不说过头话，弄清楚为了谁？灵活性，己所不欲勿施于人

施老师

施 钢 国家高级职业指导师、国家二级心理咨询师

中国农业大学心理素质教育中心主任，北京高教学会心理咨询研究会副会长，北京婚姻与家庭建设协会理事，人力资源与社会保障部培训师资专家库入库专家，首都高校“心灵阳光”专家讲师团成员。

长期担任中央电视台、中国教育台、北京电视台、湖北卫视、天津卫视、重庆卫视、内蒙古卫视、云南卫视等多家电视台多个栏目特邀心理专家。

1998年开始从业于心理咨询行业，已有二十余年的职业经历和丰富的实践经验，长期应邀为清华、北大、人大、北京师范大学、中央财经大学等大学举办心理健康讲座，讲座风格幽默风趣，务实有效，在心理咨询行业具有很广泛的影响力。施老师始终坚持在一线教学和临床做咨询的心理学与教育学跨界专家，尤其擅长在咨询实操技能、咨询专业督导、压力应对、情绪管理、有效沟通、职业规划等方面的普及讲座和专业培训。

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