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与压力共舞——寻找职场幸福感，遇见高效真我
【课程编号】：MKT001141
【课程名称】：
与压力共舞——寻找职场幸福感，遇见高效真我
【课件下载】：点击下载课程纲要Word版
【所属类别】：职业技能培训
【时间安排】：2025年06月11日 到 2025年06月11日2880元/人
2024年06月26日 到 2024年06月26日2880元/人
2023年07月12日 到 2023年07月12日2880元/人
【授课城市】：上海
【课程说明】：如有需求,我们可以提供与压力共舞——寻找职场幸福感，遇见高效真我相关内训
【课程关键字】：上海压力管理培训
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【解决问题】
一、提升抗压能力与抗挫折能力；
二、学会简单的情绪控制法。
【课程特点】
一、演讲形式；
二、互动性强；
三、实用性强。
【课程优势】
一、互动丰富；
二、科学性强；
三、具体练习操作性强。
【课程收益】
一、缓解压力，增强自信和安全感；
二、学会简单而又神奇的情绪调整术；
三、能够进行长久稳定的自我激励。
【课程纲要】
一、职业生涯各阶段的挑战
1.内职和外职业生涯发展；
2.探索阶段的自我定位；
3.确立阶段的自我发展与成就；
4.维持阶段的平衡与创新；
5.退出阶段的角色转换与适应。
二、什么是职场幸福心理学
1.人生四类汉堡模型；
2.什么是幸福；
3.职场人的幸福在哪里；
4.职场人对成就感的六大追求。
三、职场中人如何更幸福
1.幸福目标；
2.情绪管理；
3.自助&助人；
4.表达感恩；
5.心流体验；
6.勇于尝试；
7.肯定自己；
8.社会支持；
9.大道至简；
10.行动习惯。
贺老师
国家二级心理咨询师，TEDx演讲嘉宾，上海交大特聘讲师，22年五百强大型企业人力资源、培训管理、市场营销和中层管理经历；8年企业培训师经历，专注心理健康咨询、职业礼仪素养等专业辅导，现任多家知名企业特聘EAP讲师，积累了不同行业知名企业万余名学员的授课经验。